재민이꼬봉들 MYPI
재민이꼬봉들
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[나의 이야기] 헌혈 하고 왔습니다 (14) 2016/01/09 PM 10:31

새해 첫 헌혈을 하고왔습니다

요즘은 헌혈의 집에 아이패드도 있더라구요

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탈퇴한회원입니다1    친구신청

아마 혈소판이 오래 걸려서 아이패드로 뭐 보라고 주거나 노트북주기도 하더군요
수고하셨습니다

재민이꼬봉들    친구신청

폰으로 보기엔 확실히 불편한거 같더라구요 아이패드 좋더라구요

방구석 정셰프    친구신청

-ㅁ-b 멋집니다.

부천역점은 노트북 있던것도 치운거 같던데 말이죠...쳇.

재민이꼬봉들    친구신청

아이패드도 적당하고 좋은거 같더라구요 화면이 빨리 넘어 가는게 좋더라구요

엑셀전개    친구신청

저도 젊을땐 헌혈 자주 해서 헌혈증이 한뭉탱이였습니다만...
적십자사의 진짜 모습을 보고 다 갖다 버렸지요.

헌혈로 모아진 혈액은 제약회사에 비싸게 팔립니다.
당뇨약은 인간의 혈액으로 만들거든요.
이게 혈액팩 장사보다 훨씬 많이 남습니다.

헌혈증 1장 = 혈액팩 1개 가 아닙니다.
혈액팩이 약 5만원 안팎 인데 헌혈증 한장당 천원정도 할인해 줍니다.
주변에 피가 필요하다고 헌혈증 모으는 건 바보짓이란 거죠.

마치 고지서인양 집집마다 꽂히는 적집사 회비...
고지서 모양을 그대로 본뜬 후원요청서 입니다.
적십자의 수익구조를 안 이후론 박박 찢어서 재활용 박스에 던집니다.

재민이꼬봉들    친구신청

나중에 집안에 일이 생겼을 때 헌혈증서로 1:1이 아니라는 말씀이신거죠?

아라라기_카렌    친구신청

예전 헌혈증 한장이면 그에 해당되는 혈액을 무상으로 공급받는걸로 알고 있었습니다.
그런데 군대있을적 선임병 아버님이 대수술을 한다하여 부대원이 헌혈증을 모와
쥐어줬는데 얼마후 휴가 복귀한 선임병이 고맙다며 헌혈증을 다시 돌려주었습니다.
이유를 물어보니 병원측에서 현혈증 장당 수술비 500원을 공제해 준다고 했다네요

전우의 피를 단돈 500원에 팔수는 없다고 다시 돌려주었습니다.
부대에서 헌혈은 반 강제라 어쩔수 없었이 했지만

그 후에 적십사의 비리... 피같은 적십자비 유흥비 탕진
혈액 제약사에 판매 등
그 후로는 헌혈 절대안하고 그동안 내왔던 적십자회비 고지서만 오면
바로 불질러 버렸습니다.

대한민국은 혈액이 절대 부족한게 아니에요
군 부대에서 한해에만 몇 수십만명이 헌혈을 하거든요
단지 그걸 관리하는 적십자라는 도둑놈들이 있어 부족하다 지꺼리는 겁니다.
쓰레기들 입니다.

법규를준수하쇼    친구신청

헌혈증서는 수혈비용 중 본인부담금액을 공제해줍니다.
수혈비용은 혈액 자체의 금액, 혈액의 관리/보존비용, 수혈조치비용 등으로 이루어지는데,
이 중 헌혈증으로 공제되는 비용은 혈액 자체의 금액 뿐인 것으로 알고 있습니다.
따라서 헌혈증=공짜수혈이라고 생각하시면 많이 실망하실 겁니다.
최대 혈액 보존기간은 35일로 매우 짧은데 전혈 헌혈 가능 기간은
마지막 헌혈로부터 최소 60일 입니다.
헌혈량이 줄면 바로 티가 나며 이번에 말라리아 의심지역 까지도
헌혈을 풀어줄 정도로 현재 혈액보유량은 적은 상태입니다.
적십자 고위층의 비리야 이가 갈리더라도
그 때문에 헌혈을 하지 못하게 하면 수혈을 필요로 하는 사람에게 피해가 갈 수 있습니다

재민이꼬봉들    친구신청

법규를준수하쇼 -지금 많이 부족하다고 하시더라구요,,

미키쿠마    친구신청

요즘 적십자 모금한다고 광고도 하더군요 적십자 사실을 알고부터 저도 헌혈의 생각이 예전같진 않습니다.

재민이꼬봉들    친구신청

전혈하고 부족하다고 이야기 하시더라구요,,광고 보다는 헌혈자에게 혜택이 있었으면 좋겠네요

아프로곰탱이    친구신청

어쨌든 헌혈을 해주시는 분들 덕분에 수혈이 가능하니

헌혈은 좋은 일 맞습니다

주관하는 단체가 병맛이긴 하더라도 그거 때문에 헌혈을 하지 않겠다는 건 좀 잘못된 논리로 보입니다...

재민이꼬봉들    친구신청

지금 피가 많이 부족하다고 하더라구요,,, 적집자 말고 한마음?이란 단체도 있는거 같던데 제가 있는 곳엔 없더라구요

스큐즈수    친구신청

저도 비리나 그런건 잘 알지만 그래도 합니다. 헌혈은 분인부담비 공제라고 분명이 되어 있는데 이상하네요...
[나의 이야기] 새해 복 많이 받으세요 (2) 2016/01/01 AM 12:02
벌써 12:01..

운동만 열심히 할 수 있는 새해가 되었으면 하네요



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빵벅자    친구신청

해피뉴이어!

그만먹고운동해라    친구신청

꾸준히 운동해서 꼭 결실맺는 한해가 되기를
재민님도 새해 복 많이 받으세요^^
[나의 이야기] 웨이트 트레이닝 몇시간씩 하세요? (20) 2015/11/10 PM 11:27
인터넷으론 3~4시간 하는 분들 있던데

제가 운동하는 곳에서 한분,, 3시간 정도 하신다고 하더라구요

운동 경력은 꽤 되시고,, 몸은 마르셨다는,,원하는 몸이 어느 정돈지 모르겠지만,,

그리고 헬스장 민폐 유형이라고 하긴 그렇지만,,

나이 많은 아저씨 한분이 유독,, 운동기구 독차지 하는걸 좋아 해서

플랫벤치-시티드 덤벨컬-이지바 오버헤드 트라이셉스 익스텐션- 스미스머신 숄더프레스-케이블 푸쉬-랫풀다운

이렇게 1세트로 묶어서 해버리니깐 ,, 너무 오래 걸리더라구요

덕분에 이분 시간대 피해서 운동가고 있습니다,,( 컵 남은 물도 바닥에 뿌리더라구요)

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김뱃돈    친구신청

컵 남은물 바닥에 뿌리는건 대체??

재민이꼬봉들    친구신청

이유는 저도 잘 모르겠습니다 먹고 컵에 조금 남은 물을 버리는거 같기도 하고,, 나이 많으신 분이라 버릇일수 있어 보이더라구요

대족장의계시    친구신청

바닥이 어떻게 되있는지 모르겠지만 물뿌리는건 다른사람들 안전에도 위험할거 같은데요...

재민이꼬봉들    친구신청

운동기구쪽 바닥은 아니고 쇼파와 정수기 있는 바닥에 물을 뿌리더라구요 이유는 모르겠습니다 나이 많으신 분이라 버릇일 수 있어 보이더라구요

회복불능    친구신청

보통 샤워시간 포함해서 3시간 안팎으로 해염

재민이꼬봉들    친구신청

3시간 정도 하시는군요

월간하체    친구신청

그런 경우에는 관장님한테 강력하게 항의하시는게 좋습니다
관장들도 민폐 고객 있으면 손님 더 떨어지는거 알아서 잘 해줄겁니다

저는 본셋은 30~1시간이면 끝나구요, 보조 운동 설렁설렁 하다 오는 편입니다
오가는 시간 빼면 2시간이내로 끝나는 듯 하네요

재민이꼬봉들    친구신청

저도 요즘 1시간 정도로 소근육근은 거의 빼버리면서 합니다.. 말이 많은 분이라서,, ㅎㅎ

trowazero    친구신청

3-4시간 하는건 보통 연예인 등이 단기간에 몸만들때 죽어라 그렇게 하더라구요. 근데 일반 사람은 일하던지 공부하던지 하면 사실상 그렇게 병행하기는 매우 힘들죠. 2시간 해도 꽤 많이 하는겁니다. 보통 웨이트 30-40분 유산소 40 분 정도면 적당하다고 생각

재민이꼬봉들    친구신청

운동 부위에 따라 30분도 가능하더라구요 해보니깐,, 2시간도 사실 휴식길게,,누가 자꾸 말 걸어서 그정도 걸리는거 같아요 ,,

주이 D샤넬    친구신청

보통 두시간 내외로 많이 권장하는 것 같고....8시간 하는 사람도 간혹 있습니다.

재민이꼬봉들    친구신청

8시간은 선수분이시겠죠,,,,

Lifeisbeaten    친구신청

운동은 이론상으론 1시간 30분은 넘기지 않는게 좋습니다.

강도가 약하면 좀 다를수 있지만....

재민이꼬봉들    친구신청

너무 오래 하니 집중력이 떨어지더라구요 자극면에서,,요즘 1시간 정도로 해줄려고 하니 좋은거 같아요

[핏빛여우]    친구신청

저는 제 친구가 1시간이내로 하라고 해서...쉬는 시간 줄이고 빡세게 하고 있습니다..
윗분 말씀처럼 유산소까지 포함해서 1시간 30분이내로 하라고 하더군요.
(제가 유산소를 20분만 하는지라..;;)

재민이꼬봉들    친구신청

유산소도 힘든거 같아요 ^^;; 저도 한다면 20분 할거 같네요

[핏빛여우]    친구신청

저는 더 하고 싶은데...1시간 30분이내로 하라고 해서요...
(대략 다 합쳐서 1시간 10분이면 운동 끝나는듯...)

IAMGAME    친구신청

저는 1시간 안넘겨요. 길면 한시간 반.

재민이꼬봉들    친구신청

너무 길어도 몸이 피곤하긴하죠

[FBI WARNING]    친구신청

보통 2시간 넘기면 몸에 더 안 좋아요... 사람의 몸이란게 한계가 있기 때문에.. 2시간 설렁설렁 하는 것보다 30분~1시간 빡세게 하는게 시간적으로나 건강 면에서도 훨씬 좋다고 합니다.
[나의 이야기] 닭가슴살 식은거 먹을려니 너무 힘들어서 (19) 2015/10/17 PM 10:34
전자렌지 살짝 돌려서

오늘 마트 가서 허니머스타드 소스 1800원 주고 사와서 먹어주니

괜찮네요

식었을때 먹을려니 코 막고 물 마시고 먹어야 될 정도라구요

1kg 씩 삶는데 4~5일 먹는거 같습니다

더 많이 먹어야 할거 같은데 ,,,

허니머스타드 소스 없이 먹기는 힘든거 같더라구요 정말 ㅎㅎ

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레댜~!!    친구신청

네...닭가슴살 원래 렌즈에 한 2~3분씩 돌려서 기름기 쫘악 빼서 먹으면 맛있던데요..ㅎㅎ 저번에 전 초고추장 케찹 겨자 썩어서 발라서 먹었는데 맛있더라구용..ㅎㅎ

재민이꼬봉들    친구신청

한번에 많이 삶아서,, 냉장고 보관하니깐 식어서 먹기 힘들더라구요 그래서 살짝 전자린지 돌린 후 머스타드 소스로 먹어 주고 있어요

개삽둥이    친구신청

전 닭가슴살 소금이랑 후추좀 놓고 삶아먹는데 맛있쩌염 ㅋ

재민이꼬봉들    친구신청

전 소주 넣고 삶았는데도 냄새가,,

초콜릿슈크림    친구신청

통으로 사서 삶아 먹으시나 보네요.
요즘 조리 된 것도 잘 나오더라구요. 전 훈제로 조각 나뉘어진 닭가슴살 그냥 사먹습니다. ㅎㅎ

재민이꼬봉들    친구신청

네 1kg 한 넣어서 삶아요 따로 따로 하면 좋긴한데 귀찮아서

천라만상    친구신청

오븐토스터기에 돌려서 먹어도 맛있습니다 ㅎ

재민이꼬봉들    친구신청

토스트기가 없어서 ㅎ

키라라쿠로카와    친구신청

양배추 쌂아서 싸먹으면 괜찮더군요

어차피 양배추도 다이어트 식품이라서.. 수분기많은

양배추가 퍽퍽한 닭가슴살을 좀 커버해주더라구요

재민이꼬봉들    친구신청

전 김치랑도 먹어 봤는데 그래도 냄새가 ㅎ

땅콩식빵    친구신청

맛있는녀석들 보면서 먹으면 맛도 모르고 먹개되네요

재민이꼬봉들    친구신청

훈제 살까 했는데 비싼거 같더라구요 ㅎ

IAMGAME    친구신청

웰컴 투 헬~~~ ㅋㅋ

먹는 방법은요. 제일 좋은건 그냥 빨리 먹는거에요.
일단 닭가슴살을 3등분 한다는 느낌으로 크게 한입 물고요.
막 잘게잘게 빠르게 씹습니다. 막 조리 끝낸것들은 물기가 있어서 편한데
식은 것들은 물 한컵 떠서 한모금 넣고 바로 삼키세요. 한 두어번 하면 다 넘어가요.
이제 남은 2/3을 똑같이 하시면 됩니다

그리고 하루 필요 단백질은 체중 1키로 당 단백질 1.6~1.8g 정도에요.
자신의 몸무게에 곱해서 계산을 해보시면 되구요.
닭가슴살 100g 당 약 25g의 단백질이 있다고 얼추 계산하시면 됩니다.
다른 식단을 통해서 섭취하는 단백질양도 계산해서 그에 맞춰서 드시면 되요.

그리고 사람의 신체는 일반적인 경우
2~3시간에 20~30g 정도의 단백질을 흡수할 수 있으니 시간에 잘 맞춰서 드세요.
몰아서 먹으면 똥만 되니까 나눠서! 드세요.

닭가슴살을 먹는건 가성비 때문이에요.
돈이 여유 있으시면 소고기가 짱! ㅋㅋㅋ

그리고 이왕이면 소스도 영양성분표 보시고 칼로리 확인하시고 드세요.
저 소스는 안먹어요.

IAMGAME    친구신청

아 그리고 닭가슴살 100g은 얼추 한덩이라고 생각하시면 맞아요.

재민이꼬봉들    친구신청

아침 저녁으로 먹을까 해요 ㅎ 한덩어리가 100g 될거 같더라구요

黑炎    친구신청

전 찢어서 파프니카랑 샐러드처럼 먹으면 통째로 먹는 것보다
좀 더 맛있게 먹는 기분이.....ㅠㅠ 저도 머스타드 찍어먹어봐야겠네요!

재민이꼬봉들    친구신청

머스타드 하니깐 괜찮더라구요

똥펭    친구신청

머스터드랑 먹으면 닭가슴살 먹는 의미가 좀 없어져서 ㅠㅠ

재민이꼬봉들    친구신청

냄새가 좀 그래서 찍어서 먹으니 좋더라구요 냉장고에 소스 조각이 있어서 먹어 보니 맛나서 마트 가서 사왔어요 ㅎ
[나의 이야기] 랭킹 닭컴 닭가슴살 괜찮나요? (10) 2015/10/11 PM 04:51


인터넷 검색을 통해 닭가슴살 구매는 랭킹 닭컴이 좋다고 해서

그나마 저렴한 신선애 닭가슴살 구매 할려는데

해당 제품 먹어 보신 분들 있나요?

아니면 평소 어느 회사 닭가슴살 먹는지 알려주시면 감사하겠습니다

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효느님    친구신청

먹어본적있는데 뭐 닭가슴살이 거기서거기아닌가요? 저는 냉동으로 안심살이랑 가슴살 사서 다먹고 다시 주문할생각이네요

재민이꼬봉들    친구신청

아 신선애 닭가슴살도 상관없나 보네요 비슷하면 역시 가격이 싼제품인걸로 사야겠네요 안심살이랑 가슴살 중에는 그래도 가슴살이 좋겠죠?

하늘별달구름이    친구신청

코스트코에서 파는 훈제 닭가슴살 맛나요
3팩 들어있고 하나에 만원이던가.. 닭가슴살 넣어서 닭죽 끓여도 될 퀄리티에요 맛나요

재민이꼬봉들    친구신청

감사합니다 훈제가 편하다고 본거 같아요 전자렌지 돌리면 된다고 해서 이번에 닭가슴살 구매할려는데 맛이 없다고 해서 걱정이네요 ㅎ

IAMGAME    친구신청

하림 IFF 제품 드세요.
가격은 조금 더 비쌀 수도 있는데 이거 먹고부터는 다른거 안봅니다.
정확히 기억은 안나는데 개별적으로 바로 냉동보관하는 시스템인데
닭똥내가 굉장히 적어요.
보통 닭가슴살 드시다보면 첨에는 한 1주일 정도 지나면 먹기 힘들어지죠.
또 안먹다 먹으면 한 3일만에 똥내나기 시작하고.
근데 이 제품은 조리 후에도 똥내가 적어서 먹기 그나마 편합니다.

재민이꼬봉들    친구신청

감사합니다 검색해봐야겠네요 닭가슴살이 엄청 먹기 힘든거 같네요 응가 냄새 난다니,,

IAMGAME    친구신청

전 보통 1키로 포장되어 있는거 5키로 사서 냉동실에 넣어뒀다가
한봉지씩 뜯어서 걍 삶아먹습니다. 조리하는데 스트레스도 안받고 편해요.
운동 많이 하시는걸로 아는데 닭가슴살은 많이 안드셨나보군요.
먹다보면 닭똥내 쩔어요. 익숙하지 않을 땐 막 헛구역질남 ㅋㅋ
그러니까 막 믹서에 갈아먹는 사람들 있고 해요.

재민이꼬봉들    친구신청

감사합니다 닭응가 냄새 많이 난다니 두렵네요 ^^;; 하림이 비싸긴 한거 같네요 가격 검색해보니 ,, ㅎㅎ

지나가던행인    친구신청

닭안심은 몇번 사먹어봤는데 괜찮더군요 보통 생닭은 500그램 이상인데 200그램씩 포장되있는점이 마음에 들었습니다

재민이꼬봉들    친구신청

수량 포장이 좋은 모양이네요 검색해보니 1kg 포장으로도 되어 있던데,,
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