4일정도 먹엇더니 질리네요;;;

인터넷에서 시키긴했는데 아직안와서 아직까지 직접 삶아 먹는중 ㅠ..

하아 국밥땜에 한 1주일은 더 먹게 생겻어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4키로 정도만 더 빼면 70kg대 진입인데 트레이너가 70kg대만 진입해도 먹는거 터치 안한다는데 과연 ..

시작 스펙 187/91
체지방 24키로 (3월 21일)
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85kg/체지방 17.8 (4월 24일)
85kg/체지방 17.3(4월 25일)
85.4kg/체지방 17.3(4월 26일)
84.8kg/체지방 17.3(4월 27일)
84.3kg/체지방 17.0(4월 28일)
84.0kg/(4월 29일)-- 체지방은 안잼
84.0kg/체지방 16.6(4월 30일)
84.4kg/체지방 15.5(5월 2일)
84.2kg/체지방 16.1(5월 3일)
83.5kg/체지방 15.8(5월 4일)
83.5kg/체지방 15.4 (5월 5일)
84.5kg/체지방 16.5 (5월 7일)

콩나물국밥 한그릇에 1kg가 쪄버리다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1주일 운동이 헛수고가 되버렷네 ㅠㅠㅠㅠ

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84.8kg/체지방 17.3(4월 27일)
84.3kg/체지방 17.0(4월 28일)
84.0kg/(4월 29일)-- 체지방은 안잼
84.0kg/체지방 16.6(4월 30일)
84.4kg/체지방 15.5(5월 2일)
84.2kg/체지방 16.1(5월 3일)
83.5kg/체지방 15.8(5월 4일)
83.5kg/체지방 15.4 (5월 5일)

오... 닭가슴살 먹으니 근육량이 팍 뜨네요

그래두 흰자 안먹으니 살거같네

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체중은 내려갔으나 근육량이 떨어진것으로.... 전혀 좋은거아님ㅋㅋㅋㅋㅋ

덕분에 식단 재조정 ㅠ. 드뎌 우려하던 닭가슴살로 넘어왓네요 ;;

누구는 믹서기에 갈아먹을정도로 맛없다는데 -_-..... 으..

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으어 살이 안빠져 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 체지방이 또찌네....

내일까지 식단 유지하고 변동없으면 다시 조정..

ps.인바디에서 재는 체중하고 전자체중계하고 체중이 틀리네요? 전자체중계는 83.5 ㅋㅋㅋㅋ

뭐짘ㅋㅋ