밀린 사진 이네요 ㅎㅎ

설날이네요

새해 복 많이 받으세요~~ㅎㅎ

오늘도 열심히~

결국 일요일도 안 갔네요 ㅋㅋ

이러면 안되는데

그래서 오늘은 일찍 갔다 왔습니다.

그리고 시간을 좀 줄여야 할것 같아요 한번 운동 가면 2시간 30분 이상을 하니...

자격증 시험 준비도 해야 하는데 운동에 너무 많은 시간을 쓸 수 는 없을 것 같네요

아무래도 (벤치, 스쾃) (데드, 스쾃)으로 가야 할 것 같습니다.

오늘은 운동 수행 능력이 너무 떨어지는 날이였네요

자극도 약하게 오고

체육관에서 운동 하다가 집에와서 운동 마무리 했습니다.

내일은 알바와 학원때문에 운동 쉬어야 할 것 같네요 ㅜㅜ

일요일날 올리겠습니다.

벤치 30kg 8세트

푸쉬업 2세트

데드 빈봉 1세트

데드 30kg 2세트

데드 40kg 3세트

데드 9kg 아령 5세트

스쾃 9kg 아령 10세트