아침에 쾌변을 한 후 체중을 재보니 -1.9kg으로 되어있었음.
아침에 가볍게 치즈 한장과 방탄커피로 보내고
점심에 처가에 가서 고기파티를 함.
항정살, 가브리살, 갈매기살 잔뜩 구워서 배부르도록 먹음.
(지방 vs 단백질 의 비율이 깨졌겠지만 뭐 한끼 그렇게 먹는다고 케톤에서 포도당으로 바로 바뀌지는 않을테고...)
저녁은 패스하고
야참으로 달걀 3개 후라이 해서 치즈를 얹어서 먹음.
단백질이 많은 고기를 먹었는데 내일 아침에 체중이 어떻게 바뀌었으려나?
hapines