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[LCHF 테스트] 10월 16일 저녁 (23일째) (2) 2016/10/16 PM 06:00

크기변환_20161016_172648.jpg

 

구성물 : 동태국 남은 국물, 리쳄 340g, 팽이버섯 조금, 부추 조금

 

국물이 있는게 좋은게 간을 안맞춰도 된다는거...

리챔 한 캔 따서 수저로 퍼서 다 넣음.

끓이다가 팽이버섯과 부추 넣고 조금 더 끓였음.

 

완샷했는데 국물은 짜서 조금밖에 안먹었음.

 

오늘은 더 안먹어도 되겠네.

 

PS) 오늘 인바디를 잴 기회가 있어서 쟀는데 2주동안 체지방 3% 빠진 결과가 나옴.

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DT    친구신청

햄은 포화지방이라 안되는거아닌가요?

hapines    친구신청

LCHF는 포화지방을 먹는 것입니다.
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