[LCHF 테스트] 12월 13일 (화) 아침 (81일째)

몸무게 : 69.2kg ( -5.8kg, 어제보다 300g 줄었음)

점심에는 돼지고기 두루치기와 순두부찌개를 먹었고

저녁에는 롯데마트에서 100g당 1500원 미만에 팔던 척아이롤 350g 짜리를 사서 구웠음.

기름을 두르고 미디엄 레어로 구웠는데 접시에 올려놓고 먹다보니 육즙(aka. 핏물)이 뿜어져나옴.

이런 느낌이구나 했음.

밤에 귤을 8개정도 까먹고 토마토도 한개 먹었음.

귤의 당이 높을텐데 그냥 그러려니~

오늘 점심은.

매콤닭볶음탕 vs 사골우거지탕

우거지탕을 고르면 스팸을 넣어먹어야하나???

[케미컬크루즈]

저도 과일정도의 당은 그냥 과식만아니면 그러려니합니다
과일의 식이섬유도 같이먹기에 정제당보다는 훨씬 덜나쁠테니까요

[hapines]

네. 정제당과는 많이 차이나겠죠.