링크 : http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=001&aid=0009218507
미국인 식생활지침 : 2.3g 이하
미국 심장학회 : 1.5g
나트륨 섭취량은 하루 3~4g이 적당한 것으로 보이며 많아도 5g 을 넘어서는 안 될 것이라고 그는 강조했다.
상반된 주장이니 시간이 지날수록 관련 내용들이 더 나오겠죠.
'콜라의 탄수화물 함유량. 다이어트에 도움이 안돼'와 비슷한 느낌이기는 하네요.
(건강을 생각해서 더블치즈버거와 감자튀김 큰거에 콜라는 다이어트콜라.)
'나트륨' 하나만의 문제가 아닌 전반적인 식생활로 혈압이 설정되어가는거니...
마이피에 어떤 분도 본인이 직접 자기 몸으로 테스트
해서 쓴 글도 있었죠.
저염식은 정말 건강을 해치는 거.
하루에 적정량의 염분 섭취는 중요하죠. 너무 짜면 위가 망가지니 조심해야하지만여 ㅋㅋ