[그냥] 허리 아프면 가만히 누워있나요?

아니면 한시간쯤 걸어다녀야 하남.... 'ㅅ'a

[黑炎]

누워 계세요. 아플 때 쉬고, 안아플 때 걷는 겁니다.

[윈드스토커]

걷기가 허리에 좋다고는 하는데 일단 아프면 쉬는게 우선입니다.
누우실 때 다리를 쭉 펴지말고 무릎 밑에 쿠션은 받쳐서 무릎을 조금 세워주면 허리에 부담을 줄여서 덜 아픕니다.
그리고 걷기 하실 때 빠른 걸음이 허리 운동에 더 도움이 되고 달리기는 오히려 부담이 더 간다고 합니다.

[미키쿠마]

그렇게 아픈게 아니라면 휴식과 물리치료 병행하면 자연 호전됩니다
압력이 제일 덜받는 자세가 눞는거니 누워계시고 괜찬아 지면 그때 걸으시면 됩니다

[랑。]

허리 아프면 병원 가는겁니다 ㅠㅠ 주사빡 물리치료빡

[마쯔다 유사쿠]

통증이 있으면 일단 충분히 휴식을 취하고
바른 생활과 자세가 필요하긴 합니다
실제 그렇게 하는 경우는 매우 드물긴 하지만요
거의 대부분 악화된 후에 병원에 많이 가더군요

디스크든 뭐든 통증이 심해서 수술하는 경우도 있는데
수술한 주변분들 중에 후회하는 경우가 더 많았습니다
(통증이 너무 심해서 수술하는 경우라 봐야겠지만)

대체적으로 똥오줌 못 가릴 정도 아니면 되도록 수술하지 말라는 게 정설이긴 합니다

[원자력장판]

개인적 경험으로 허리가 아프면.. 일어나고 싶어도 못 일어나겠던데요..

그야말로 죽을맛..

[냅튠v]

수술은 절대 no no 마지막으로 하세요..

아플땐 거꾸로 누워 계시면 허리에 부담을 덜줍니다 ( 동물들 처럼)

움직일만 하면 언넝 진찰 받으셔요~ㅋ`

허리는 꼭 운동으로 치료하시길~

[ELEMENTALMASTER]

허리 아프면 누워서 베개 같은거나 여름 이불같은걸로 허리부분 한번 살짝 높혀보세요.
눕던 걷던 안 아픈 걸로 택하시고 그대로 계시는게 좋아요.

[루리순돌]

정형외과 가서 물리치료만 좀 받으러 왔다고 하면, 물리치료도 해줘요. 한 4천원정도 내시면 됩니다.
가끔 병원마다 뭐 무슨 치료가 좋다느니 해서 추천하는데 필요없다고 하시면 됩니다. 괜히 더 비싸게 돈만내요
그리고 파스라도 붙이세요, 소염 진통 성분이 있으니 더 좋습니다!

[hershey`s]

이게 개인 허리아픈정도나 상태에 따라 다름..

저같은경우는 웨이트 하고 스트레칭해주면 거짓말 처럼 통증사라지고 아픈것도 없음 ㅠ

[IAMGAME]

코브라, 고양이 자세 하루 3번씩 ㄱㄱ

[몰라밥줘]

어느정도 수준인지 모르겠네요
일단 병원 가시죠.

[커피와 바나나]

디스크가 신경을 눌러서 다리에 힘이 빠져서 걸을 수 없을 정도로 마비가 되는 상황이 아니면 허리는 수술하는거 아닙니다.