일단 뱃살빼는데는 다른 운동하는게 좋다는건 알겠습니다.
운동은 골고루 전체를 빼야한다는 것도요.
그럼 무슨운동을, 어떻게 해야할지를 좀 구체적으로 말씀좀 해주시겠습니까
뭐 하루에 얼마나 한다던가 일주일에 몇번을 한다던가..
모두의 힘이 필요해!
※ 줄넘기는 하다가 무릎이 나간적이 있어서 좀 안위험한 걸로 부탁해요.
Country Road 접속 : 5678 Lv. 71 Category
전체보기
길티 기어 Xrd(2)슈퍼 스트리트 파이터 2 터보(1)스트리트 파이터3 3rd(19)스트리트 파이터3 3rd(재업)(15)스트리트 파이터 V(3)스트리트 파이터 6(1)뱀파이어 세이버(16)멜티 블러드 AACC(10)레트로 게임(10)메탈기어솔리드(2)기타(94)하스스톤(1)PC-98(2)노래(28)붕괴3rd(3)게임 리뷰(7)사쿠라대전(1)그랑블루 판타지 VERSUS(1)클리어 후기(13)일상(22)망한 노래방(3)
ProfileCounter
|
|
뭐든 재밌게. 오래할 수 있도록.
이 두가지 대원칙속에 스스로 짜나가 보세요.
땀을 쫙 쏟을 정도로 빠르게 걷는 것도 좋고,
다음날 아침에 손이 안쥐어질 정도로 철봉에 매달리는 것도 좋습니다.
제 경험으론 '시작하는 이에게' 너무 많은 정보 혹은
'누군가 효과를 본 운동'은 그닥 큰 의미가 없습니다.
전문 트레이너가 붙지 않는 이상은요.
중요한건 힘들게, 재밌게.
이 두가지를 생각하시면서 일단 시작해보세요.