[불안] 우울증 해소에 뭐가 좋나요?

아는 사람 추천좀요.

치이고 치이는 일이 많고 쌓인 한도 많아져서

엄청 우울해졌네요.

애니나 영화 드라마 다 좋습니다.

단, 한국드라마는 안보는 주의라서....

[여왕님★]

저는 맛난 곳가서 괴기 잔뜩 먹어요
아니면 평소 갖고 싶었던 물건을 하든지 ㅎㅎ

[냉동닭]

고기는 언제나 옳다

[갓프렌드]

15km 정도 걷기...

[†아우디R8]

저 같은 경우는 그냥 폭식하거나 만화,영화등을 봤었습니다.

[ApertureScience]

교양으로 들었던 심리학 수업에서 교수가 알려줬던 방법인데 , 욕조에 따듯한 물을 절반정도 채우고 거기에 들어가 몸을 둥글게 말고 자기 자신을 꼬옥 껴안습니다. 이게 가장 아늑하고 편안했던 태아 시기와 유사한 환경을 만드는 것이라 자존감 회복이나 우울극복에 좋다고 합니다.

[ヅダ]

감사합니다 참고할께요