생전 운동에 관심도 취미도 없었는데
어제 진짜 사나이에서 스쿼트할 때 따라해봤습니다.
정확히 세지는 않았지만 대략 7~80개 정도 한 듯?
평소 자주 쓰는 근육이 아니어서인지 근육통 개쩌네요 ㅋㅋㅋ
지금까지도 허벅지 후들거리고
특히 계단올라가거나 내려갈 때 으아 ㅋㅋㅋ
내일 근육통 좀 사그라들면 다시 도전해 보려구요.
허벅지 근육을 정ㅋ벅ㅋ 하는 걸 목표로 정하고
25회 1세트로 해서 하루에 4세트(100회)씩 해보려고 합니다 ㅎㅎ
