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불타는 김치덮밥
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[일상] 나이먹고 운동하려니까 겁나 힘듦 (9) 2014/02/08 AM 08:06
근력 증강이니, 웨이트니 하는 거창한 운동은 접어두고라도
최근 체력이 많이 떨어진 것 같아 간단하게 운동을 했습니다.

군대 시절 그나마 체력이 가장 좋았다고 느껴져서
군대 때 하던 것처럼 가볍게 동네 한바퀴 구보 했는데
갔다 오니까 명치가 허해지면서 숨쉬기가 힘들더군요.

아무래도 늦게 자고 늦게 일어나는 생활 패턴을 가지게 되면서
여러모로 게을러지는 것 같기도 하고 해서
오늘 처음 해본 운동이지만
앞으로는 일찍 자고 일찍 일어나서 챙겨해야할 것 같습니다.

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진 우주닌자    친구신청

저도 30대 넘어가니 옛날처럼 안되더라고요 ㅠㅠ
꾸준하게 해야겠습니다 ㅠㅠ

withsilence    친구신청

생활체육에서 가장 우수한 연령대가 40대 분들이죠
늦지 않았어요 ㅎ

루리웹-615988876    친구신청

힘든것보다는 귀차니즘이지...진짜로 =_=

리치왕    친구신청

근데 하닌깐 늘더라구요

-수호-    친구신청

어디 질병이있거나 수술후가 아닌면 체력은 두어달만하면 금방 올라옵니다 ㅎㅎ
것보다 운동하다 자잘하게 부상당하는게 더 걱정 ㅡㅡㅋ

켈레보른    친구신청

두어달이면 확실히 좋아지는게 느껴집니다~~~
그런제 자잘한 부상은 조심하시요 의욕이 뚝떨어저요

망가도리    친구신청

홀 마이피 하셨군요 덕분에 오네짱봐라 잼나게 하고있어요

란데님    친구신청

전 아버지가 운동을 무지 열심히 하셔서..(60대 중반이신데 체지방율이 10~12% ㄷㄷ)
나이 탓을 할 수가 없네요 ㅠㅠ

속물대왕    친구신청

홈트레이닝 하시려면 크로스핏이나 프리레스틱 ㄱㄱ
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