[기본] 케틀벨 추천좀 해주세요.

집에서 케틀벨 운동좀 해볼까 하는데요.

근육 키우듯이 무리해서 할건 아니고,

가벼운 운동과 자세교정용으로..

어느정도 무게를 선택해야 할 지 모르겠네요.

추천 부탁드려요.

참고로 물살만 넘치는 70킬로 남자입니다.

[Skydiving]

굳이 유명한 제품들로 사지 말고 11번가에서 케틀벨 검색하면 쓸만한 제품들 나옵니다.. 무게는 보통 성인남자라면 12키로부터 추천을 드립니다.
운동을 꾸준히 해오셨다면 16~20키로 정도를 추천 합니다.
가벼운 운동용이라면 12키로가 적당하실껍니다.

[돌아온 아이스]

16 사세여 무거울까했는데
일주일만에 적응해버리네요 한손 클린이나 스내치 고급기술할땐 아직 좀 무겁긴한데
양손 스윙 할땐 16이 첨운동할땐 딱 적당한거 같습니다..

[돌아온 아이스]

어차피 초반엔 괜히 고급기술 흉내내다가 자세도 안나오고 어정쩡하느니 양손스윙 열심히 하는게 좋은거 같습니다. 저역시 근육 거의없고 물살인데 12하면 양손스윙은 너무 가벼울것 같네요

[기갑맨]

케틀벨 스윙. 케틀벨 스내치 케틀벨 스콰트 등등 ??

케틀벨로 로우 같음 운동도 하는지는 잘 모르겠어요

[2016년]

저는 16키로를 쓰고 있는데 하루에 스윙을 50씩 2셋을 합니다만 지금도 스윙 이외의 동작에는 좀 무리가 따릅니다.제가 전문가가 아니라 제 기준에 의해서만 말씀드리면8~12정도가 적당한듯 싶습니다,

[혜안]

운동 안하시는 쌩몸이시면 12키로 하세요.. 저도 헬스 좀 다녔는데 12키로도 충분히 힘듭니다.

[악력]

자세 교정이 목적이라면 굳이 케틀벨 없이도 면벽 스쾃이나 인디언 클럽 스윙 등으로 교정할 수 있습니다.

무게는 16kg 이하가 적당하겠네요. 오래도록 꾸준히 하실꺼라면 RKC를, 아니라면 그냥 싼 거 쓰시길