[두서없는글] 살빠졌다고 연일 칭찬 받음ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래요 살 뺏습니다


느낌상 10kg뺏듯



동생 만낫었는데

나보고 살 어케 뺏냐고 진지하게 물어보더라구요


운동해서 빼는게 좋긴한데

더워서 하기 귀찬아서

먹는걸로 뺏어요


아침 먹는거 절반으로 줄이고

점심도 절반 저녁도 절반



어차피 배고픈건 마찬가지더라구요


그래서 일단 양을 줄였어요





그리고 군것질을 하지 않습니다



매일 빵 먹고


아이스크림 먹고 하던걸

정 먹고 싶으면 아이스크림 하나 사먹으면서 걸어 집에 옵니다



그리 양 줄이니까 팍 빠지더라구요



동네 수퍼에서도 저보면 엄청 잘뺏다고

운동해서 몸 만들라고 하더라구요



근데 더워서 싫어 지금 이정도로 유지하다가 가을되면 몸 만들어야지
ㅋㅋㅋㅋ

[로맨시아]

과자하고 탄산 음료만 안 먹어도 일단 절반은 성공이죠
그리고 여름이 빼기엔 최적이니 많이 빼시고요.
무엇보다 유지가 중요합니다.

[freeStyle06]

안먹고 뺴는데 얼마나 걸리셧나요

[사바백작]

일단 뺐으면 근육량을 늘려야 합니다.
근육량이 늘면 기초대사량이 올라가서 똑같은 양을 먹어도 덜 찌죠.

[마모리따이]

2달안걸렸어요

그동안 많이 먹었단 증거죠ㅋㅋㅋㅋ

사바백작님 좋앙 하악

[아래나]

탄산은 살의 적인듯..

[KaZeRyN]

기숙사생활할때 식사량 줄여서 뺏는데 휴학하고 집에 있으니 도로 쪗네요 ㅠㅠ

[매운양념족발]

살은 확실히 먹는거만 줄여도 어느정도는 준다고 봅니다
거기서 좀 더 보기 좋게 만들고 다시 식단 정상적으로 돌려도 체중 유지하게 할려면 운동이 필요하다고 보구요

[사바백작]

그건 안됩니다.

[IncomeCountry]

음식 조절로 빼면 쓸데없는 일에 짜증을 많이 내는 등
스트레스가 겁나게 오던데, 그런 현상은 없으신지.