홈트레이닝중인데 이번주엔 집주변에서 턱걸이 할수 있는데를 발견해서
화,목,토, 로 오늘까지 3번째 트레이닝중입니다.
첫날 해보니까 1.5개 가능해서 둘쨰날 2.5개 오늘 4개 한개는 배치기였지만 그래도 횟수는 늘렸네요.
이것도 유툽찾아서 보니 3단계 자세로 버티기 하면 횟수 늘릴수 있다고 해서 따라하는중입니다.
오늘은 매달리기가 좀 벅차서 잘 안된것 같아서 담번에 5개늘리기는 어려울것 같은데 5개 미만에서 늘리는 방법이 좀 연구해 봐야겠습니다.
일본엔 공원에 운동기구가 없고 철봉은 더욱더 없습니다.
근데 집앞에 철근으로 만든 주차장이 있어서 거기 철근이 H 모양으로 생겼는데 거기를 붙잡고 운동하고 있습니다.
그래서 자세잡기 어렵지만 그래도 이걸 할수 있다는게 다행이네요.
체지방은 정확히 20프로 그제보다 갑자기 0.5그램 떨어지고 체중은 1킬로 정도가 불었네요.
어제 먹은 치킨때문인지 오늘 저녁 밥을 좀 많이 먹은것 때문인지 모르겠는지.
파꼬