운동 7주차에 접어드네요'ㅈ' 시간 빠르다...
실연한지는 8주찬가? 벌써 두달이 다 되어가네요.
운동은 여기 올린 스트레칭이랑 하체만 했어요.
요즘 조금 게을러져서 쉬엄쉬엄하는데 다시 열심히 해야겠어요(;)
그리고 5월말부터 식단조절+하체마사지(ㅜ_ㅠ)를 시작했습니당.
식단은 세끼 다 먹기, 꼬기는 일주일에 두번, 노밀가루 노간식입니다만
가끔 폭발하는 식욕을 아슈크림 하나 정도로 잠재워줬습니다~_~
커피는 끊을 수 없으므로 하루에 한잔만.
두달 다 되어가지만 드라마틱한 체중변화는 없었는데,
대신 인치가 많이 줄었나봐요.
눈에 띄게 변화가 있는 모냥(만나는 사람마다 살 빠졌다고~_~)
주말에 청바지 다 버렸네요;; 너무 커서.....
이뻐서 샀는데 사이즈가 작아 못 입던 핫팬츠가 딱 맞아 좀 기뻤어요:)
체중은 -5kg정도 감량했고, 앞으로 5kg를 더 빼는 걸 목표로 잡고 있습니당.
전신샷 좀 찍어둘걸 후회가 되네요^_ㅜ 비교할 수가 없엉
일단 상체는 변화가 확실해서.. 제일 눈에 띄는건 쇄골과 허리입니다.
....근데 가슴이 작아져서 고민... 이제 가슴운동도 해야겠네요ㅠㅜ;;
살이 빠지니 좋긴 좋네요. 자존감 회복에 많이 도움이 되는거 같아요:3
이제 빼면서 같이 탄탄한 몸매를 만드는걸 목표로 더 열심히 해야겠습니다.