[운동※] 식단조절 2달째:3

식단조절한지 딱 두달째네요//_//
엄청난 변화가 있었던 것은 아니지만
54kg에서 49kg를 찍었습니다!! 오예!!ㅠㅂㅜ

으으 염원하던 40kg대에 진입했네요;_;
사실 51~50 계속 왔다갔다 하면서 49kg로 떨어지지 않아
의욕이 많이 저하되고 있었는데,
다시 마음 다 잡고 열심히 해야겠어요;ㅂ;)/ 얏호
(하지만 아직 탄력이 부조캐...)

목표는 47kg이긴 한데 쉽지 않을 듯.
1kg가 잘 줄지 않앙;ㅁ;
운동은 가볍게 하고 있어요. 격렬하게 하면 배고픔(ㅠ_ㅜ)

새학기 시작되기전에 달성하고 학교 다니면서 잘 유지해야하는데
학기 시작하면 스트레스성 폭식이 겁나네요;
잘 견뎌봐야겠습니당.

[Fluffy♥]

화이팅

[햄스더♡]

감사합니당:D

[傲慢[오만]의 墮天使]

아... 하구밍님이시구나~~
살 너무 빼도 않좋데요~~
적당히 적당히~~

힘내세용~~

근데 친구 신청해도 되용?

[햄스더♡]

넵 (구)하구밍 입니다 ㅋㅂㅋ
너무 뺀건 아니여요ㅠ_ㅜ제가 키가 작아서...헤헤
그래도 열심히 운동하고 조절한 보람은 느껴지네요:)

친구신청이요? 제가 먼저 해버릴거임!!:P

[깎은밤]

역시 식단이 중요하군요...저는 쪼오금 빠졌다가 다시 왕창 쪄버렸어요;;

[햄스더♡]

넹.. 운동만으로는 좀 힘들더라구요^_ㅜ 앞으로는 관리하면서 식사량+운동량도 조금씩 더 늘리려구요'ㅁ'

[카우보이바보]

여성분이신가..몸무게가..ㄷㄷㄷ 그런데 신장이 우찌 되시길래...체중을 50 밑으로 떨구시나요..ㄷㄷㄷ 키 160 중반대만 되어도 50 넘는게 건강해 보일듯 한데..

[햄스더♡]

넵 그렇습니다... 키가 작아요;ㅂ; 마니...헿;;
160중반이였으면 이렇게 떨구지 않았을거비다....흑...ㅠ_ㅜ

[카우보이바보]

어이쿠..죄송..ㅠㅜ...

[햄스더♡]

카우보이님이 죄송할 일은 아닙니다..덜 자라고 닫힌 제 성장판 잘못이라능!!;ㅂ;ㅋㅋ

[오란씨걸]

평생 조절해야할텐데

[햄스더♡]

다욧을 평생 하는게 맞는거 같아요-
운동이든 조절이든 목표달성했다고 방심하면 요요가 휙휙..;;

[ShangriLa♡]

폭식폭식열매의 능력자

[햄스더♡]

이잌ㅋㅋ 왜 하필 폭식이졐ㅋㅋㅋ 앙대에ㅠㅜ

[VAN 다크나이트]

사실 체중은 꼭 중요하지않습니다. 이것도 숫자놀음입니다.. 라고 하기엔 내가 너무 무겁군

[모른다니까]

동감..

[햄스더♡]

사실 저도 체중보다는 체형이 더 중요하다고 생각하면서도...그 숫자놀음에서 벗어날 수 없네요ㅠ_ㅜ힝

[별빛새벽]

오~ 축하드립니다~! :D

[햄스더♡]

감사합니당! 이 기세를 몰아서 목표달성까지 힘내야겠어요:D

[아랑전설2]

내 옛날 몸무게 딱 절반 인데....분명 몸무게 보면 절대 남자분은 아니실거 같고 왠지 다이어트는 보면
여자들이 독해서 더 잘하는거 같은 -_- 진짜 말랐는데 살찐거 같다고 하고

[햄스더♡]

넹.. 남자는 아니구요~_~ 독하지 못해서 이제까지 못했던거 같은데
또 그럴 계기가 생기니 독해지는것도 같고...잉...제가 말하면서도 뭐라고 하는건지 ㅋ_ㅋ

[VAN 다크나이트]

언제 시간되시면 루리웹 운동모임인 검투사 모임에 가서 조언, 상담이나 한 번 받아보세요. 체육관 이용료만 제외하면 별도로 돈안내고 이득만 취해가면 되시는 거임

[햄스더♡]

사실 모임글 보면서 몇번 가보고 싶다고 생각은 했는데....완전 운동초보에다가 근육이 없....;ㅂ;쥬르륵
다음 모임에는 참석해보도록 하겠습니다+_+

[기팔111]

저도 105에서 다이어트 시작해서 85까지 줄였다가 너무 힘들어서 먹는걸 늘리다보니
90에서 안정화 되었죠
운동을 열심히는 하는대 안빠지는게 좀 그래도 멀리봐야죠

[햄스더♡]

네- 저도 여러 다욧을 도전해보면서...운동 안하고 살빼는거 아무 소용없다는걸 깨달았습니다;ㅂ;
근데 운동한다고 막 먹어도 또 안되더라구요; 그래서 적절히 조절하면서 하는 방법으로~_~
일단은 순조로운편이라고 생각해요- 활동하는대도 문제 없궁:)

[자유인강산에]

대박;; 근데 몸무게 수치 너무 신경쓰지마시고

체지방과 근육량에 집중하시는게 좋아요

저도 예전에 몸무게 수치만 신경썼는데 운동쉬고

근육량 빠지니 금새 살 찌더라구요 급속도로...

화이팅!! 그뉵그뉵해집시당! ㅎㅎ

[햄스더♡]

후후 제가 제일 집착하는게 근육량이라면 믿으시겠어요?!(뭐래닠ㅋㅋ)
지금 그래서 빠진거 다 체지방이라구요!(←수시체크;;ㅋㅋ)+_+꺄호
그냥 마른 몸 말고 근육 붙여서 탄력있는 몸매 만들고 싶어요//ㅁ//!!
화이팅해요 우리:D

[워터십다운]

저도 스트레스 받으면 먹는 스타일이라. 근데 이게 참 안좋아요.
식단 조절도 하면서 운동도 열심히 하고 뭐 그래야하는데..
운동 하기 넘 귀찮

[햄스더♡]

맞아요-_ㅜ 스트레스=폭식 이거 진짜 안 좋죠;
그래서 요즘엔 스트레스=운동으로 바꾸고 있습니당..
폭식은 하고나면 몸도 무겁고 기분도 우울해지는데 운동하고 나면 쌍쾌하고 좋더라구요:)
물론 귀찮...으면 가끔은 빼먹어영ㅋㅋ 그래도 스트레칭은 꼭 함!

[남서봉]

내 반이네.ㅎㄷㄷ

[햄스더♡]

제가 키가..마니 작아요^_ㅠ

[0세라비0]

축하합니다! 스트레스만 주의하면 되겠네요! 파이토!!

[햄스더♡]

사서 스트레스 받는 성격이라 좀 힘들지만, 마음을 편하게 가져보려구요:) 감사합니당!

[아이 언니]

..............안녕히 계세요..........저는........흐흐흐흐흐흐규흐규

[햄스더♡]

아이 언니님 저는.....키가 매우 작답니다;ㅂ; 쥬르륵....

[[봉봉]카이[띵구]]

우왕~ 므쩡~

[햄스더♡]

므찌게 봐주셔서 감사~'ㅂ' 목표에 가까워진것이 너무 기뻐서//ㅁ// 허헣
한동안 정체기라 의욕이 땅바닥이였거든요ㅠ

[방구석 정셰프]

이제 그렇게 ㅋㅈㅋ로 달려 갑니다. 후후훗

[햄스더♡]

후후 아직 목표달성은 하지 못해따고 한댜ㅜㅠ 힝