[잡썰] 오늘 운동 빡세네요 ;;

데드 리프트 3RM...

180이 한계네요.

말이 좋아 180 3RM이지 한번 뽑아올리고 1분 가까이 시간텀을 뒀으니...;;

그나마 예전엔 1RM이었던 중량이었다는 사실과 이번에도 오버그립은 실패였지만 훅그립으로, 스트랩없이 뽑아올렸다는게 위안이 됩니다.

그리고 쿨다운으로 버피 150회...;;

정말 체육관 형님들 흉내만으로도 죽을지경입니다 ㅋㅋ

[악력]

캬.. 시가님의 수행능력은 이미 탈 루리안(?)입니다! 쿨다운 버피 150회도 참 놀랍네요~ :) 고생하셨습니다!

[Cigar 민영화]

버피 150이 한 12분 30초정도 걸렸습니다...;;

지구력이 엉망이라서 ㅠㅠ

실은 중간 중간 자세도 엉성했을 겁니다.

[패왕색김현아]

아 버피는 정말 좋은데 정말 싫기도함

[Cigar 민영화]

저는 버피를 아주 사랑합니다.
하지만 하는건 넘 싫어요 ㅠㅠ

[asubuhi]

잘 모르지만 뭔가 엄청나다는 건 느껴집니다.

버피테스트 150회라니요.

[Cigar 민영화]

그게 하다보면 되긴 됩니다 ...;;

허허허(실신)