[잡썰] 멘탈이 털리는...;;

퇴근하고 체육관엘 가니까 형님들이 미소를 지으시더군요.

"오늘 운동은 구성 소프트 하니까 걱정 말거라~^_^ 달리기랑 버피만 하면 OK "

400m 달리기
버피 25회
*6라운드.

토요일날 근육통을 풀기위해서 실행한 버피100회의 후유증인지 스쿼트가 오늘따라 자세도 이상하고 100Kg의 중량도 버거웠습니다.

스쿼트는 그럭저럭 자세만 바로잡는걸로 끝내고 와드를 시작하려고 하는데 형님의 거룩하신 한마디~

"버피가 넘 시시하네. 한라운드에 40개씩 가자~ㅎㅎ"
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지금 타자치는것도 힘드네요 ㅠㅠ

지구력이 저질이라서 완주하는데 45분이나 걸렸네요...;;



PS: 스트렝스! 컨디셔닝! 고기! 채소! 과일!
아이유 새앨범 한정판 언능와라 헑헑
니콜아, 힘내라~DSP 개객끼 ㅠㅠ

[악력]

아무리 봐도 시가님은 루리웹 전국구(?)이십니다. 시가님만한 S&C의 소유자를 못 본 듯 합니다. 그리고 꾸.. 꿈이야 병시나??

[Cigar 민영화]

37분만에 끝내는 형님을 보면서 느끼는 자신의 초라함...ㅠㅠ

[악력]

그리고 접속일 800, 레벨 死死 축하드립니다. 나랑께!

[Cigar 민영화]

워~메!

고마워 죽것네잉 ㅋㅋㅋ

[악력]

저는 이제 시가님 앞에서 운동 얘기 안꺼내겠습니다.. ㅠㅠ

[Cigar 민영화]

헑!
저는 허당이라능...;;

[악력]

허당이라.. 전 그러면 고블린(?)하겠습니다. 에테리얼님하고 만나니 바로 고블린이 되더군요. 하하

[Cigar 민영화]

그럼 전 오크라능...ㅠㅠ

기왕이면 오우거나 트롤처럼 강해지고파

[콩떡]

크로스핏 하시는 분인가보네욯ㅎㅎㅎ

저도 와드 했는데 ㅋㅋㅋ

[Cigar 민영화]

체육관이 크로스핏도 섞어서 합니다 ㅎㅎ

탱구 만세~!!!

[Y.E.S.Man]

DSP도 개객끼지만 재계약은 니콜이 거부한듯..ㅅㅅ

[Cigar 민영화]

자기앞길이나 막는 소속사이다 보니...-_-

[뿌잉현영♡]

크로스핏 하는데는 보통 가격이 얼마나 하나요?

[Cigar 민영화]

단체 클라스는 월 15만원인가 합니다.
저희는 체육관에서 자율적으로 모여서 시설을 이용하는중입니다.
월 7만원입니다.
건대입구역 근처의 삽짐이라는 체육관입니다.

[에테리얼]

엄청나시군요...

[Cigar 민영화]

과찬이십니다 ㅎㅎ