[심야의 근무시간] 이제 곧 크로스핏 게임 오픈이네요

결국은 줄넘기 기술인 2단뛰기를 마스터하지 못한채 시작을 하게 됩니다.
실은 물구나무 푸쉬업두 어설프기 짝이 없구요 ㅎㅎ

오픈을 시작하자마자 탈락할 기세지만 그래도 최선을 다해보겠습니다.

다음주 중으로 저의 인사불성이 된 작태를 온라인에서 비디오로 보시게 되겠군요 ㅋㅋㅋ

그나마 지난주 토요일날 감기가 걸렸는데도 스쿼트를 어거지로 150KG까지 성공한게 성과네요.
기분이 좋아서 만신창이가 된 상태로 115KG 수퍼스쿼트까지 해냈습니다.
한번 한번을 1RM을 하는 심정으로 고함을 지르면서 리프팅을 했습니다 ㅋㅋㅋ
막판에 한 다섯개는 내려갔다가 올라오는 중간지점에서 한 2초정도는 버티면서 밀어올렸네요

월요일은 근육통을 풀기 위해서(?) 피티 피프티를 했습니다.(일명 척노리스)



실은 토요일날 근육통의 여파로 박스점프 하다가 털렸...;;
한 삼십오분은 넘게 시간을 끌었네요 ㅋㅋㅋ

이번주부터 시작인데 이렇게 심야근무를 하느라 컨디션이 걱정이네요
제발, 머슬업이나 더블언더, 핸드 스탠드같은건 안나오기를 ㅠㅠ
그럼 완주라도 노려볼테니까...;;

아무튼 열심히 해보겠습니다 *^ㅂ^*

[takejun]

꼭 좋은 결과 내시길!!

[Cigar 민영화]

감사합니다 ㅎㅎ

[악력]

응? 정확하게는 언제 시작하는 건가요? 제가 크로스핏, 영어가 좀 까막눈이라.. ㅠㅠ 그나저나 미완성이라고 하시지만 언제나 근성으로 이겨낼 수 있지 않을까 싶습니다.

[Cigar 민영화]

지금 시작했구요
이제 곧 수행과제가 나올겁니다
과제를 수행하는 모습을 비디오로 찍어서 사이트에 올리고 그걸로 기록을 채점하는 방식이지요.

[악력]

아~ 링크를 들어가보니 이미 시작했다고 일정에 적혀있군요. 과제를 수행하고 그것을 비디오를 촬영한다라.. 뭔가 솔깃합니다? 그리고 시가님의 모습을 여기서도 감상할 수 있을런지요 ㅎ 참, 인증이라 하니 아이언마인드의 인증이 떠오른다능

[Cigar 민영화]

부끄럽네요 ㅎㅎ
부디 좋은 기록은 아니지만 제가 완주라도 가능한 과제가 나오길 빕니다.

[악력]

저는 그.. 스파르탄 레이스처럼 뭐 구경하는 건 줄 알았다능 ;; 시가사마 요즘 많이 뜸하셔서 밥은 잘 묵고다니셨는지 궁금하던 찰나에 이런 소식을 접하니 너무 좋습니다.