↓↓↓ 7/17 -> 7/22 : 5일 후 ↓↓↓
ㅠㅠ
이번 주 가족 일이 있어서
그나마 수목금 런닝머신은 뛰어서 체중은 줄었지만
그나마 수목금 런닝머신은 뛰어서 체중은 줄었지만
PT를 못했더니 근육이 줄었다 (아... 이런게 근손실이구나)
못한 부분을 메꾸고 또 남은 기간 더 달리기 위해서
이제 주3회 PT를 생각해봐야겠다 ㅠㅠㅠ
....라고 하기엔 아주 오랜만에 오늘 저녁 삼겹살/등갈비 먹엇ㅠㅠ
(물논 임신공격+아들공격 ㄷㄷㄷ)
머 그래도 고기 상추만 먹고 탄수화물은 안 먹었음에 스스로 위로를...
확실히 체력이 늘어서는
이제 얼추 40분을 쉬지 않고 7Km로 뛰어도 크게 힘들지 않다
아따메 스스로 대견스럽고로
남은 4주 달려봅시다
(진짜 달려야함 ㄷㄷㄷ)
날짜 - 체중 (체지방)
7/22 - 104.1 (31.7)
7/17 - 104.8 (31.0)
7/07 - 105.9 (31.9)
7/02 - 107.1 (32.6)
6/25 - 108.2 (33.7)
6/21 - 108.3 (36.3)
6/14 - 108.4 (34.7)
6/03 - 109.0 (33.9)
5/27 - 109.6 (35.4)
5/17 - 110.9 (35.9)
5/12 - 110.9 (36.5)
5/03 - 111.2 (38.4)
4/26 - 113.5 (39.0)
4/19 - 112.4 (39.4)
...
2/21 - 117.0 (40.7)
너무나 일이 하기 싫어서 기분 좋으라고 만들어 본 엑셀 그래프 ㅋ