↓↓↓ 4/19 -> 7/31 : 세 달 후 ↓↓↓
세 달 동안
체중 10.2키로 감량
근육 1.2키로 감소 (!!!)
지방 8키로 감량
이외의 수치들,
체지방률 35.1% -> 30.7% (4.4% 감소)
신체점수? 63점 -> 69점 (6점 상승)
복부지방률 1.07 -> 1.04 (0.9가 좋다함)
내장지방 lv18 -> lv14 (레벨4 줄임?)
BMI 지수 33.2 -> 30.2 (3.0 감소)
어제 오늘 런닝머신을 격하게 뛰었더니만
지난 주 대비 근육까지 소실되고 수치가 좀 널뛰네
(인바디 기계의 오차이기를 간절히 기도 드ㄹ...)
그치만 남은 기간
런닝 많이 뛰는거 밖에는... 목표를 맞출 방법이 없다.
달려봅시다