전에 올라온 60회 어깨 루틴에 이어 60회 가슴 루틴이 올라왔네요.
아처 푸시업 해보니 엄청 힘들더군요.
팔에 힘이 엄청나게 들어가더군요.
제가 자세가 이상한지 가슴보다 어깨가 더 자극되는거 같지만 하다보면 늘겠죠 뭐.
당분간은 가슴이랑 어깨 둘다 해야겠네요.
마의 장벽이던 삼두 푸시업도 하다보니 늘어서 뿌듯하네요.
지구력이 딸려 영상처럼 숨거르고 바로하진 못하지만 1세트하고 40초 쉬고 하고 5세트에 3분 쉬고 총 10세트하는데 운동하는 느낌이 아주 좋네요.
해당 영상들은 데스런 유튜브에 있으니 심심하면 해보시길
인간신