[잡담] 허... 개힘드네요.

엄청 오랜만에 올리네요.

청소 개빡시게 하고 힘들어서 1주? 만에 운동했는데 흐미

현기증이 아주..

맨몸이라 다행인듯

다시 쭉 해야겠군요.

푸시업

브릿지

크런치

스쿼트

레그레이즈

마지막 세트에서 크런치 > 스쿼트 부분에서 아주 띵하군요.

[칼 헬턴트]

아 저도 운동좀 해야

[인간신]

누구든 할수있습니다!
하루 단 30분 같이하시죠!

[날려진당]

ㄷㄷ 저게 다 운동하신 기록인가요?
저는 깔짝해보고 아... 아니다 하고 하루만에 접었는데 대단하시네요

[인간신]

강도를 적당하게 해서 가능한게 아닌가 싶습니다.
습관으로 만들면 그 후는 어느정도 편해지더군요.