[일반] 설탕을 4주간 끊으면 생기는 변화

내가 제로음료도 끊은 이유는 단맛을 잊기 위해서

제로의 단맛에 길들여지면 음료는 제로로 먹을수 있어도, 다른 음식의 단맛을 뿌리 칠수 없을듯

단 4주의 변화

[독도는한국땅이닷]

설탕을 끊으면 몸이 건강해지겠지만 정신건강이 피폐해진다..달달한 커피를 끊고 일하느니 걍 건강을 포기하겠다

[choimadam]

믹스커피랑 초코렛 좋아하는데 조금은 줄여야 겠지요.
ㅠㅠ

[아마낑~☆]

행복과 살을 등가교환

[L.S RyuJin]

설탕 끊으니 딱히 행복하지 않아서... 그냥 유산소 운동을 늘리는게 더 편하더군요.

[Florim]

인슐린 저항성을 낮추는 호르몬은 유산소 운동으로 만들어지지 않음.
무조건 근력 운동으로 근육량을 늘려야하고
특히 허벅지 근육을 많이 만들어야 함.

[노모어딕]

대체당 으로만 바꿔도 좋습니다만
적당량 섭취가 제일 좋죠

[B_BBB]

대체당은 열을 가하면 분해 되서 과당이 된다고 하니
대체당 음식은 한계가 있죠

[칸유대위]

대체당 문제는 침에서 당느낌이 나더군요

[A-z!]

ldl콜레스테롤이 정말 당이랑 밀접하게 관련이 있구나 ㄷㄷ

[심판자z]

제로로 단련되면 설탕 들어간거 너무 달아서 못먹음

[니나가라군대]

???

[니나가라군대]

탄수화물 끊으면 몸은 걱정해지는대 성격 엄청 안좋아짐;
신결질 적으로 변한다고 해야하나

[코영]

저때만 끊으면 뭐하나. 방송 끝나면 미친듯이 먹을게 뻔하지

[케이드-6]

액상과당만 끊어도 5키로는 빠지던데

[흑둥이]

당을 끊으면 정신적인 피폐가 찾아 옵니다. 성격이 치와와처럼 사나워짐.. 조그마한 일에도 화를 내게 됨