[운동일지] 2월 4일 운동일지

플랭크 1분 3세트
맨몸 스쿼트 15 *2
로우바 스쿼트 웜업 3세트
본셋 60 *20
벤치프레스 웜업 3세트
본셋 80 *5 82.5 *5 85 *5
인클라인 벤치프레스 웜업 3세트
본셋 40 *10 50 *8
풀오버 22 *12 26 *12 26 *12
턱걸이 11->5->4

심리적 요인때문이었는지 넵;;; 수퍼스쾃 60달성이요;

그리고 벤치는 85부터 치팅을 쓴듯 싶습니다 너무 안내려갔어요...
반성하고
아무튼 오늘하루도 득근했습니다//

[월간하체]

오옷 ㅊㅊ 슈퍼스쾃 하고 바를 랙에 걸칠때 찌릿찌릿하지 않던가요?
예전에 그 전기오는 듯한 느낌이 너무 좋았는데 ㅎㅎ

[Laughing_Man]

허리쪽에 식은땀+강한자극, 랙에 걸칠때 온몸에 전기통한것같은 느낌
그리고 탈력...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봉크올뻔한듯