[운동일지] 2월 11일 운동일지

플랭크 1분 3셋
맨몸 스쿼트 15회 2셋
로우바 스쿼트 웜업 2셋
본셋 62.5 *20
벤치프레스 웜업 3셋
본셋 70 *5 72.5 *5 75 *5
인클러인 벤치프레스 웜업 3셋
본셋 45 *10 50 *8 52.5 *5
풀오버 22 *12 26 *12 26 *12
턱걸이 10->4->4

수퍼스쾃 62.5 성공...
랙에 놓자마자 온몸에 힘이...;;;;;
도중에 자세 엉망이었던것같기도 하고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아무튼 꼼지락거리면서 앞으로 나아갑니다

덕분에 오는 내내 다리에 힘이 안들어갔음;;;;
아오 진짜 힘드네요 정진해야겠습니다
오늘하루도 득근득근♡

[월간하체]

성공 축하드려용~ 乃

슈퍼스쾃은 거의 한계까지 가는 거라 마지막 1~2개는 자세가 좀 무너지더라구요
진짜 칼 자세로 하면 좋은데, 한 17개 쯤 하면 정신은 이미 가출 ㅋㅋㅋㅋ

[Laughing_Man]

오늘 특히 몸상태가 별로여서 10개부터 정신이 이미 나간채로 했네요
와...이걸 어찌 계속하나 하;;;