[운동일지] 2월 17일 운동일지

컨벤셔널 데드리프트 웜업 3셋
본셋 100 *5 120 *3
숄더프레스(머신) 웜업 3셋
본셋 50 *8 55 *5 60 *5
래터럴 레이즈 맨몸 50 *2
본셋 4 *15 6 *12 8 *10
시티드 래터럴 레이즈 맨몸 50 *2
본셋 4 *15 6 *12 6 *12
컴파운드 로우 웜업 3셋
본셋 71 *8 77 *5 84 *5


몸이아파서...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[기갑맨586]

아이고 그냥 쉬시지

[Laughing_Man]

차마 못쉬겠더라고요;;;

[Ginaks]

운동하면 낫는다면서요? 진짠가요?

[Laughing_Man]

설연휴동안 운동 못하는데 ㅎㄷㄷ;;;못낫나여...

[검빵맨]

래터럴 레이즈는 하늘을 날기 위한 날개짓 인가요?

[Laughing_Man]

승천하겠네여 후훗...