[운동일지] 2월 25일 운동일지

플랭크 1분 3세트
맨몸스쿼트 15회 2세트
로우바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 67.5 *20
벤치프레스 웜업 3세트
본세트 80 *5 82.5 *4(실패) 62.5 *8
인클라인 벤치프레스 웜업 3세트
본세트 45 *10 50 *8 52.5 *5 55 *5
풀오버 26 *12 3세트
턱걸이 10->3->3

수퍼스쿼트 성공!
자세는...모르겠습니다 내려갈만큼 내려간것 같기도 하고 아닌것 같기도 하고...
수퍼스쿼트 영향인지 다른게 다 수행능력이 엉망이네요
ㅎㄷㄷ;;;

[그만먹고운동해라]

오 삽에서 봤던 슈퍼스쿼트 루틴과 비슷하네요 그나저나 수퍼스쾃성공 하셨다니 부럽습니다 ㅜ 고생하셨어요^^

[Laughing_Man]

감사합니다 ㅠㅠㅠ 낼모레 이제 어떡하죠? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[악력]

루리웹엔 강한 사람들이 너무 많네요 ㄷㄷ 고생하셨습니다!

[Laughing_Man]

금요일날 또 올려서 워크아웃 해야되는데 자신이 없네요;;;
점점 겸손해집니다

[월간하체]

스쾃 늘어간다 쭉쭉쭉쭉 ~!! 쭉쭉쭉쭉~
언제까지 바벨 춤을 추게 할꺼야~ 쭉쭉쭉쭉 !!

[Laughing_Man]

ㅋㅋㅋㅋ 로우바스쾃은 80~90킬로가 최대인것같은데 이론상 다담주면 돌파하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친프로그램인듯;;;