[운동일지] 3월 2일 운동일지

맨몸 스쿼트 15회 2세트
로우바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 70 *20
벤치프레스 웜업 3세트
본세트 80 *5 82.5 *5 85 *8(보조) 90 *5(보조)
인클라인 벤치프레스 웜업 3세트
본세트 40 *10 45 *8 50 *5 55 *8(보조) 60 *5(보조)
디클라인 벤치프레스 40 *12 45 *10 50 *8(보조)
턱걸이 10->5->5

수퍼스쾃 70킬로가 자세가 호구여서 다시했습니다
보기좋게 성공!

3월 첫날이라 그런거 짐에 사람이 바글바글 했네요 ㅎㄷㄷ;;;
한 2주 고생할것같습니다 ㅠㅠㅠ
이제 개강인데...빠지지말고 열심히 해야겠습니다
득근득근♡

[월간하체]

개강이라 오히려 사람 빠질줄 알았는데, 반대였네요
저는 이제 평일 운동은 좀 힘들듯.. 어찌될라나

[Laughing_Man]

일부러 9시에 갔는데 이시간에 사람이 바글바글...운동 겹치는 분이 적어서 다행이었네요;;;

[또랭]

오늘따라 사람이 더 많았는데
다른곳도 마찬가지였군요ㅋㅋ

[Laughing_Man]

특히 여성분들이 많으셔서 트레드밀 과포화 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[악력]

어.. 어마 어마 하다? 엄청난 수행능력이다?

[Laughing_Man]

맨날 친구랑 같이했는데 가만보니까 활용을 해야할것같더라고요. 보조 당첨!

[Ginaks]

체육관에 잉간들이 넘쳐납니다...허나 곧 사라질 사람들이죠. 체육관에 돈을 기부하는 자들!

[Laughing_Man]

한 3일 예상합니다 거의 대부분이 자세배우시더라고요

[그만먹고운동해라]

ㅋㅋㅋㅋ정말 다 똑같군요 여기도 어쩐지 오늘 사람이 많더라니!

[Laughing_Man]

어휴... 자리찾느라 정말 힘들었네요