[운동일지] 4월 2일 운동일지

맨몸 스쿼트 15회 2세트
로우바 스쿼트 웜업 1세트
본세트 50 *12 50 *12 50 *12 90 *5
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 50 *12 90 *5(보조)
랫풀다운 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 50 *12
시티드 로우 웜업 2세트
본세트 43 *12 43 *12 43 *12
밀리터리 프레스 웜업 2세트
본세트 30 *12 30 *10 30 *10

인바디 하고왔습미다
2월 말에 한거랑 지금 한거 비교 해보니
지방량은 그대로, 골격근량 400그램이 증가했네염
뭐...믿을수없는 기계긴 한데
기분은 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이대로 쭉 계속 늘었으면...

[월간하체]

오옷 골근 늘면 기분 체고!! 축하드려용

[Laughing_Man]

감사합니다 ! 지금 목표는 5월까지 36.5->37.5되기에용