[운동일지] 5월 15일 운동일지

하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 60 *12 70 *12
로우바 스쿼트 80 *10 90 *8 100 *5
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 50 *12 60 *12 60 *12
친업 5->5->5->5
랫풀다운 36 *12 36 *12 43 *12
덤벨프레스 25 *12 4세트
트라이셉스 프레스다운 20 *12 3세트

야비군 다녀왔습니다
땀이 후둑후둑... 조기퇴소하려고 빨빨거리면서 뛰어다녔네여
ㅡㅜ 너무 짜증나서
오늘 식단조절은

없습미다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[월간하체]

야비군 다녀 오신거 만으로도 정말 수고 하셨습니다
진짜 짜증나게 바뀌었던데 ㅠ

[Laughing_Man]

심지어 분대장이었네여...ㅂㄷㅂㄷ...

[월간하체]

읔.. 하필 분대장이셨다니 ㅠㅠㅠ
목진지가 특히 극혐이었던 걸로 기억하는데, 하여튼 창의적 어쩌구 극혐