[운동일지] 7월 10일 운동일지

하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 50 *12 55 *12 60 *12
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 40 *12 50 *12 60 *10
루마니안 데드리프트 웜업 2세트
본세트 60 *12 60 *12 60 *10
랫풀다운 36 *12 36 *12 43 *10
시티드 덤벨프레스 35lb *12 3세트


으어ㅓㅓㅓㅓㅓ한주의 마무리는 역시 웨이트죠!
폭염주의보라서 땀만 한바가지는 흘린듯 싶습니다;;;
더위 조심하세요!

[월간하체]

더워서 그런지 약간 더위 먹은듯 ㅠㅠㅠㅠ
진짜 다른분들 더위 조심하세영

[Laughing_Man]

아이고 조심하세여 ㅜㅜㅜ 오늘은 밤도 덥네요 ㅎㄷㄷ;;;

[검빵맨]

이열치열!! 뜨뜻한 녹차 타가지고 운동 중간중간 마셔요.

[Laughing_Man]

어우 저는 못하겠습니다 그렇게는...ㅠㅠ 너무 더워요