[운동일지] 7월 15일 운동일지

하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 50 *12 70 *12 90 *10 110 *5(하프) 50 *10
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 50 *12 60 *12 60 *8 30 *15
컨벤셔널 데드리프트 웜업 2세트
본세트 50 *12 70 *12 90 *10 110 *5 70 *10
밀리터리 프레스 20 *12 20 *12 30 *12 30 *8 20 *10

오랜만에 무게를 한번 쳐봤습미다...
예전만큼 안됩미다... 다치는것도 무섭습미다...
선수할것도 아니니 적당히 하려고 합미다...

그래도 재밌었어요!!! 득근득근♡

[Ginaks]

안다치는 것이 중요합니당 화팅!

[Laughing_Man]

네네 그쵸 설설 하려 합니다 ㅎ

[레서팬더]

적당히 하면 아니 됩니다!!! 분노의 벤치프레스!!

[Laughing_Man]

으음...적당히...는 안하고있지말입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ