[운동일지] 8월 12일 운동일지

로우바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 60 *12 60 *12 60 *12
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 40 *12 40 *12 40 *12
루마니안 데드리프트 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 50 *12


으앙 닼솔하느라 일지작성을 까먹었네요 ;;;

니트릭스 효과를 최대한으로 발휘 할까 싶어서 일어나자마자 먹고난다음 에너지젤 2개 먹고 두시간뒤에 운동갔는데
넵;;; 수행능력이 빵점입니당 힘이없어요 메슥거리기도 하고...

담부터 하지말아야겠습니다

[월간하체]

니트릭스가 펌핑제던가요?
효과는 어떻나요?

[Laughing_Man]

효과 자체는 생각보다 좋더라고요 지구력이랑 출력이 좀 늘긴 했습니다. 근데 아무래도 지구력,출력은 차라리 부스터가 낫지요. 펌핑감은 요즘 자극위주로 갯수를 늘려서 그런건진 모르겠는데 핏줄이나 전체적인 펌핑감이 좀 좋네요 'ㅅ'

[월간하체]

오, 그렇군요
BSN은 노익스 하나만 먹어봤었는데, 재밌는 제품이네요
나중에 작은거나 한번 사봐야 겠습니다