[관리중] 돼지 아재의 다이어트 아침 2022.10.28

방탄커피, 아몬드, 영양제

MCT오일 1큰술 = 130

코코넛오일 1.5큰술 = 200

버터 20g = 40

아몬드 5알 = 40

약 400~450kcal

내일이 시험이니 운동은 무리.

적당히 컨디션 관리만 하자.

[미챵개]

버터 20그람이 칼로리가 낮네요? 생각보다

[judgment000]

운동 제대로 시작한지 6개월쯤 되는데
대충 달에 1킬로 내외로 빠지고 있습니다
솔직히 저울 무게가 변화없는게 제일 크게 다가오는데
짧게는 1주 2주 길게는 한달정도씩 긴 텀으로 봤을때
저울 보다 눈바디로 보이는 변화는 확실히 있더군요
힘드시더라도 포기하지 마시고 계속 가봅시다
개인적으로는 저울무게 보단 눈바디가 더 정확한것 같습니다

[김꼴통]

진짜 작정하신거 같네요. 화이팅.