[관리중] 돼지 아재의 다이어트 아침 2022.11.04

 씨리얼, 영양제.

어제 운동을 좀 빡세게하고 늦게 잤더니 피곤하다.

[공허의 금새록]

호랑이기운!!

[가]

영양제도 부지런 해야 챙겨 먹겠더라구요 ... 저는 먹다 중간에 잘 안먹게 됌

[얼음공룡]

운동을 아침에 공복에 유산소 의주로 하세요.
영양제 중 공복에 먹는게 나은게 있고 운동후 먹는게 나은게 있습니다.
아침 기상. 공복 영양제. 유산소 운동. 식전후 영양제.