[관리중] 돼지 아재의 다이어트 아침 2022.11.21

운동 후 토마토 파스타, 토마토, 영양제, 프로틴 50g.

냠냠.

[국방타마마]

저는 실내자전거타는데 나름 운동효과가 있겠다 싶은 강도로 하면 평균 심박수 135 정도인데 어우.. 위에 기록은 훨씬 빡시게 보이네요. 평균 심박수가 143인데 최대 심박수가 188까지 오르는거로 보아 빨리 달리기도 했지만 최대 심박수까지 전력질주도 하셨나봐요. 저라면 혓바닥 내밀고 쓰러집네다 ㅎㅎ