[관리중] 돼지 아재의 다이어트 일지 2023.01.11

피곤해서 유산소만.

당이 너무나 먹고 싶어서 약과 두 개 주어 먹었더니 열량 초과...

닭찌찌, 프로틴, 고구마, 토마토와 기타 채소... 좀더 충실한.식단을 짜야겠다.

오늘은 간당간당 단백질 150g 가까이 먹었다. 힘들지만 200g까지 늘리자...

[거꾸로보일러]

이건 무슨 어플인가요??

[L.S RyuJin]

운동은 zepp, 영양은 fatsecret이요.