[무한잡담] 하소연할대가 없어서 여기다좀 할께요...

전 지금 조울증 때문에 약 5~6년 정도 치료를 받고 있는데

좀 소심한 성격덕에 스트레스가 쌓이면 화내거나 짜증내면서 푸는게 아니고

속에서 쌓이고 쌓이다가 몸으로 나타나는 성격인데..

최근에 집을 몇천 손해보고 파는거에

알콜중독 아빠는 24시간 사람 괴롭히고

지금 하는일도 꼬여서 상사랑 계속 트러블이 생기면서

스트레스가 심하게 쌓이더니만 결국 또 겨우 유지한 상태가 변화되버렸습니다...

그리고 오늘 의사선생님이 지금까지 진료받으면서 점차 나아지는게 아니라

약이 점점 쎄지고 있다고 조심해야한다고 하더라구요...

그리고... 입원까지 권유받았습니다....

전에도 심한적 딱 한번이 있어서 그냥저냥 대충 떠넘겼는데

이번에는 약도 독하게 들어가는거라 입원하면서 계속 체크해보는게 좋을꺼라고

다시한번 생각해보고 결정하라는 말을 하더라구요..

다행히도 전처럼 자살충동을 심하게 느끼지는 않지만 확실히 안좋아진건 저도 느끼는거니 뭐...


당장 스트레스 해소를 할려고 해도 유일한 해소제인 게임도 1시간하면 길게했다 생각이 들정도로

뭘 하다가도 금방 엎어버리고 있어서 오히려 스트레스가 쌓이는 사태가 됬네요..

전에는 게임 하나 잡으면 하루이틀 기본으로 밤새면서 했었는데... 퓨...

당분간은 상태가 계속 이럴꺼 같은데 주말에 이사하고 어디 가까운데라도 산책 가봐야겠네요....


혹시나 자작글이라는 글 보이면 스트레스 받을꺼 같아서 매일 자기전에 먹는약을 인증합니다요...
(루리웹 분들은 그럴일이 없지만요;;)

밤에 괜한 푸념글 올려서 죄송합니다 (__)

[남자신사]

어디 좀 길게 여행이라도 다녀오시는건 어떤가요?
제주도가 힘들면 서울에서 부산 정도...
밖에 돌아다니다 보면 기분전환되요

[太乙眞人]

어디 간단히 다녀올만한 여행경비도 없는 상태라서요 -0-;;;

[우.연]

많이 힘드시겠네요...힘내시란 말밖엔 해드릴수 있는게 없는거 같아요..
좀 참견같고 주제넘은 소리긴 하지만 운동을 해보시는건 어떨까요
운동이라고 뭐 거창하게 그런거 말고 산책이라던지 자전거라든지 이런 가벼운걸로
처음엔 귀찮고 힘들겠지만 하다보면 점차 스트레스도 풀리고 기분전환에도 좋아요

[太乙眞人]

조언감사합니다 (__) 운동은 저번달부터 시작은 했는데 크게 도움이 안되나봐요;;

[도전자허리케인]

힘내세영

[太乙眞人]

감사합니다 (__)

[눌곰]

힘내세요; 세상이 참 잔인하죠...
저도 모친이 제 명의로 사업하다가 말아먹어서 집안 꼴이 말이 아닌데 그냥 하루하루 어떻게든 사네요 ㅠ

[太乙眞人]

뭔가 허무하게 날아가는 느낌은 저도 잘 알죠...

[하이홍]

어디에라도 푸시는게 좋을거 같아요
저도 20대때는 주인장 만큼은 아니지만
여자랑 대화도 잘 못할만큼 소심하고
안좋은 일은 혼자 끙끙 거리다
기절도 하곤 했는데
친구들이 많이 도와줬습니다
사람들을 자주 만나시고
공원이나 낮은 산 산책하시는거도 좋아요
초록과 산내음 풀내음이 마음을 가라 않게하는데 좋더라구요

[太乙眞人]

전 바로바로 화를 내는 스타일인데 친구들끼리 놀때도 똑같아요... 놀때는 잘 노는데 막상 화내야할 부분에선 화를 못내는게 문제;;;

[초천재5번]

괜찮아요...잘하고 있는거예요..오늘보다 내일은 더 잘하실꺼예요..
오늘보다 내일은 더 좋아질꺼예요..조금힘들지만 스스로 다독이셔야해요..
난 괜찮다 난 잘하고 있다 더 괜찮아 질꺼다 더 잘할꺼다..하고....

[太乙眞人]

평소에 성격이 낙천적인데 이번건 좀 쎄게와서 골아프네요;;

[박정아서인영]

뭐라고 할 말이 없어서....곁에 글쓴이를 사랑하는 분을 만들어 함께 하는 것이 제일 좋을 거 같습니다.
화이팅.

[太乙眞人]

전 제 성격을 잘 알아서 일찌감치 결혼도 포기한 사람이라서요;;

[나쁜놈]

다스릴 수 없는 감정은 없습니다...화를 화로써 끝내느냐 병으로 만드느냐 그건 본인에게 달렸다고 봅니다...

[太乙眞人]

다스리는건 둘째치고 정상 통행이 안되는게 문제라서요

[RC-DRIFT]

저는 조울증 병까지는 아니었지만... 항상 속에 쌓아놓고 살고.. 남들 편하게 사는꼴보면 정말 속터지고 짜증나고 한번 터질때 정말 크게 터졌는데요.. 오기로 시작한 메탈기타 치면서 성격도 많이 좋아지고 (아마 연주하면서 간접적으로 감정해소되는거 같습니다) 직장인밴드도 나가서 사람도 많이 사귀고... 좋더라구요..

[太乙眞人]

악기 한번 배워볼려고 했는데 저랑은 거리가 심하게 머네요;;;;

[소리없는폭풍]

^^ 잘하고계셔요! 같이힘내봐요! 저도 그런데 이렇게글남기면 조금이라도 낮더라고요^^
잘하고 계시니! 앞으로도 잘하실겁니다 ㅎㅎ

[太乙眞人]

낮->낫 .....죄송합니다 버릇이라서;;;

[심판자z]

파이팅!

[太乙眞人]

홧팅!

[두리번 두리번]

힘내시라는 말뿐이 못하겠군요 힘내십시오 화이팅!!

[太乙眞人]

감사합니다 (__)

[날아라야옹아]

운동으로 푸시는게 어떠세요?

저도 우울증 겪어서 힘들었고 지금은 많이 나아졌지만

여전히 다운될때가 많지만, 운동할때만큼은 좋더라구요

[太乙眞人]

운동 해보고는 있는데....몸을 거의 안쓰는 인간이라 피로도가 많더라구요;;;

[복돌누나]

저도 요새 심각한 상태라.. 편두통도 편두통인데 어제는 친오빠랑 전화로 싸우다가 팔다리에 피가 안통하고 머리에도 피가 안갔던지 그 상태로 반기절해서 한참 누워있었네요. 공황발작증세도 있고..상담 알아보고 있습니다.. 정신적으로 힘드니까 몸이 맛이 가네요..여기다가 글 잘 쓰셨어요.. 저도 마이피는 아니지만 블로그에 글올리고 하니까 좀 낫더라구요. 저는 바닥을 치면 위로 올라가겠지 싶어 가장 힘들때 마다 이제 조금만 더 힘들면 위로 올라가겠지? 이렇게 생각하며 버팁니다.. 힘내세요..

[太乙眞人]

저도 항상 이게 밑바닥 끝이니까 다시 올라갈만하다 싶으면 함정발동........;;

[Trueno_86]

건강관리 잘 하시구요 , 힘내세요 ~!

[太乙眞人]

감사합니다!!

[유찡찡]

힘내세요!! 아자아자!!

[太乙眞人]

아자아자!!

[뉴타입GTK]

혹시 팟캐스트 이용하시는지? 거기 보면 안하무인 연애상담이라는 팟캐스트가 있는데 연애관련 뿐이 아닌 우울증 관련 상담도 하는데요. 나름 괜찮을 거 같아서 조심스레 추천 드립니다.

[太乙眞人]

오 그런곳도 있군요!! 감사합니다 (__)

[곰탱뼈]

전 그럴때마다 산에 올라가요. 정상에서 음악들으면서 아래를 보고 있으면 참.. 내 고민도 아무것도 아니구나 이런생각이 들더라구요. 그냥 이 넓은 새상에서 난 보잘것 없는 존재라는걸 매번 느껴요. 개인적인 고민거리들도 걱정도가 낮아져요.

[太乙眞人]

저도 산한번 가볼까해서 갔다가 생명이 위험한상태를 맞아봐서...;;;

[S.I.F.]

저도 소심했는데.
너무 참아서인지 이젠 답답해서 밖으로 표출하게 되네요.
울고 싶은 땐 울고
미칠거 같으면 미친 척 하고
싫어하는 사람 있으면 그 사람 뒤에서 이상한 표정 짓거나 싫다는 표정하고
너무 참으면 마음에 응어리가 생겨서 힘들어요.
한 번 생기면 풀 수 없고 쌓이기에
더 이상 쌓이기 싫어서 그냥 풀어버리게 되더라고요.
사람 눈치도 많이 보고 살았는데.
눈치 보고 살아봤자 결국엔 내 인생에 도움이 안 되고
내 인생인데 내 인생의 주인공은 난데, 다른 사람 위해서 사는 건 아니여서
이젠 눈치 보여도 그냥 X까라고 생각하고 사네요.

[太乙眞人]

아...저도 그렇게라도 풀고싶네요...ㅜ_ㅜ..

[딥다크매력]

잠깐잠깐 푸는것도 중요한데 제 생각에는 불안요소를 줄여가는게 좋지 않을까해요..
가족들과 떨어져살거나 회사를 옮겨보시는것도 좋은 방법이 아닐까 합니다.
참는것도 한계가 있으니까요.
소심하시다고 하셨는데 이렇게 마이피에 글 적으시는건 대단한 용기에요.
앞으로도 마이피와 주위분들에게 도움을 청하고 마음을 털어놓아서 스트레스를
푸시는게 좋을거 같습니다.
힘내시구요 마음에 평안을 찾으시길 빕니다.

[太乙眞人]

감사합니다 (__) 저는 지금 간간히라도 풀 방법을 못찾아서 죽겠네요;;;

[글러먹은 신부]

힘내세요!!
게임도 운동도 같이할 수 있으면 더 재미있고 기분좋을거에요..
좋은일이 찾아올 겁니다 'ㅡ')/ 화이팅!

[太乙眞人]

좋은 의견 감사합니다 (__)

[타토바콤보]

힘내세요. 그래도 인터넷으로나마 스트레스가 조금이라도 풀리셨음 하는 바람이네요.

[太乙眞人]

커뮤니티 사이트도 없었으면 어떻게됬을까 궁금할 지경입니다;;; 그나마 좀 유일하게 풀리는곳이라서요

[GX™]

상황이 많이 안 좋네요. 그리고 스트레스는 어떤 식으로든 푸는 방법이 있어야 할텐데. 사실 저도 비슷한 성격이라 굉장히 스트레스가 심했는데 그거 고칠려고 책도 많이 읽어 보고 그랬어요. 댓글 읽어보니까 그 때 그 때 화낸다고 하셨는데 꼭 필요한 때는 못하신다고. 사실 이런 성격의 단점이 참는데 익숙한 것 같습니다. 저도 좋게 좋게 생각하는 편이라 왠만하면 얘기 안 하고 넘어가고 했었는데 이런 걸 참지 말고 그 때 그 때 감정적이지 않으면서도 왜 기분이 상하는 건지를 정확하게 이야기 할 줄 알아야 한다더라고요. 그래야 스트레스도 쌓이지 않고 인간관계도 원만해지고. 그리고 게임이든 뭐든 꼭 스트레스 푸는 방법을 찾으세요. 저한테는 푹 자고 먹고 싶은 것 먹고 게임하는 게 스트레스 해소법이었네요. 그리고 사람과 관련된 문제는 사람으로 풀어야 하는 것 같아요. 남자든 여자든 나이가 많든 적든 정말 솔직하게 다 털어놓고 이야기 할 수 있는 사람을 만들어 보세요.

[太乙眞人]

친구들은 모두 알고 있어서 제가 감정이 안좋을땐 옆에서 위로해주고 분위기 띄워주고 해줘서 항상 고맙죠...저도 빨리 낫고 싶어요...ㅜ_ㅜ

[김똘복]

저도 병원 가는데 결국 사람이 해답이고 사람이 문제더라구요. 내가 나 스스로 훈련하고 변화할 수 있으면 참 좋겠지만, 트라우마가 쌓이면서 점점 힘들어지는건 누구나 그럴 수 있는 일이라고 봐요. 같이 힘냅시다. 님만 힘든게 아니에요~

[太乙眞人]

위로해주셔서 감사합니다 (__)

[takejun]

일단 집에서 스트레스 받고 있으니 나와사는 건 어떠실지? 스트레스의 원인을 해결해야 뭔가 변화가 생기지 않을까 싶네요

[太乙眞人]

저도 뼈절히 느끼긴 하지만 그럴수 없는 상황이 야박하네요...

[Coiie]

경미하지만 경험자로 말씀드리면 일상생활에서 벗어나는게 좋습니다. 매일 하루가 똑같다면 용기를 가지고 맨날 똑같은 그 허무한 인생의 반복을 깨보시는게 좋을것 같습니다.

[太乙眞人]

깨볼려고 해보긴 했지만 안깨지네요;;;

[서든그림]

이렇게 글을 쓰시는게 시작이라고 생각되네요 힘내세요 꼭 해결될거라 믿습니다

[太乙眞人]

위로 감사합니다 (__)

[리누스 토발즈]

전 최근에 우울한 상황이 지속되서 아 이러다간 자살하겠구나 이렇게 생각이 되더라구요 ..
마음은 답답하고 .. 그러다가 기분 전환겸 운동과 ..여행을 다녀왔더니 약간이지만 개선되었습니다.
가까운 공원에라도 나가보세요

[太乙眞人]

들어보니 우울증 정도에 상관없이 병원가서 상담 받는게 좋다고 하네여

[퐄샄]

저도 좀... 스트레스 받으면 어떻게 풀지 몰라서 혼자 막 삼키는 스카일인데..
여기저기 떠들고 다닌다거나 하는거 도움이 돼요.. 친구던 아는 사람이건 말을 털어놓을 사람을 두시면 좋을거같구요.. 본인이 너무 드러난다 싶으면 할 애기를 이사람저사람에 나눠서 하는것도.....
일기같이 뭘 적으시거나 하면서 그런데에 라도 털어놓으시던지 하는건 어떨까 싶기도 하구요..
주변에 얘기 하기 힘든게 있다면 들어드릴게요.. 저같은경우에는 여기 저기 이야기를 잘하지만 친하면 친한대로 못하는것들 있고 그렇거든요.. 그리고.. 나..나름 이야기를 잘 들어준다고 평가받고 있기도해요..ㅋ

아무튼.. 밖으로 표출!! 화이팅입니다! 마이피에 공개 안하시더라도 막 뭐 적으시던지 그렇게 라도 하세요ㅎ
화이팅! 힘내세요ㅎㅎ

[太乙眞人]

정말 감사합니다 (__) 원인이 좀 줄면 더 나아질꺼 같은데 영 힘드네요;;;

[퐄샄]

스트레스 받는건 줄이기 힘드니까요... 그래도 덜 받거나 어디다 던져버리거나 하는거 진자 필요해요.. 정신을 쏟을수 있는 취미라던가 활동을 ㅡ찾는것도 좋은 방법일거 같구요

[太乙眞人]

앵간한건 거의다 해봤는데 좀더 많이 풀릴만할것을 찾아야 되겟어요;;

[YuGo]

힘내세요 ㅠ 제 댓글이 조금이라도 위로가 되었으면 좋겠네요

[太乙眞人]

감사합니다 (__)

[간지블마]

힘내세요 ㅠ_ㅠ 스트레스 받으면 않좋아요 .. 제친구도 얼마전에 스트레스로 쓰러지고 전두엽다쳐서 기억날아갔어요 ..

[太乙眞人]

스트레스로 뇌까지 영향 미칠수 있군요;;;

[눈울]

저는 반대로 화가 났을때 많이 표현하는 습관이라
사회생활이나 단체 생활때 힘든 적이 많았네요.
처음엔 '에라이 뭐 어쩔껀데'라는 생각이었지만
언제부터인가 이게 참 쪽팔리고 부끄럽단 생각이 들더군여.
그래서 고치려고 노력하는 중이고 지금은 뭐 그럭저럭 원만하게 지내고 있습니다.

스트레스의 근원을 풀기보단 다른 좋은것들로 그 스트레스를 덮어버리는것도 방법이겠지요.
사람마다 성격도 제각각이고 그로인해 상처받는 일도 상처주는 일도 생기겠지만
그걸 쌓기보단 가능하면 푸는 방향으로 행동하시는게 어떨까 싶습니다.
많이 힘드시겠지만... 그래도 약은 줄여보세요....ㅜㅜ

[太乙眞人]

저도 다른 좋은 해소법을 찾아서 얼른 해결하고 싶네요...