벤치할 때 평소보다 조금 무리했더니
갑자기 오른쪽 팔꿈치에서 뼈소리가 나더군요.
운동할때 뼈소리가 날 때가 있어서 걍 신경끄고 운동했는데..
집에 오니까 팔꿈치 안 쪽에 약간 통증이 느껴졌습니다 ;;
다음날 되니 더 심해지더군요.;;
병원 갈까 고민 하다가 하루만 더 지켜봤는데
다행히도 그 다음날부터는 통증이 사라졌는데...
문제는 운동할때 통증이 느껴지더군요
철봉에 살짝만 매달려도 오른쪽 팔꿈치 안쪽이 아픔
그래서 3주동안 상체 운동은 안했습니다 ㅜㅠ
그 동안 하체랑 복근, 스트레칭만 함..
오늘 철봉에 살짝 매달려보니 통증이 많이 줄었더군요.
2~3주 정도 더 지켜보고 괜찮아지면 상체운동을 다시 시작해야겠네요.
오른손 잡이가 오른 팔꿈치를 다치니 참 잘 안낫네요 ㅠㅠ
평소에 손을 안쓸수도 없고..쩝..
앞으로 귀찮더라도 운동 전에 스트레칭 확실히 해야겠습니다.
더불어서 중량 욕심도 다시 없애야겠네요 ㅠ
운동 조심해서 하세요
한순간의 오바가...진짜 평생을...