제가 오른쪽 손목,팔목,어깨 전부다 안좋은데 얼마전에 우연히 자이로볼을 알게 되었습니다.
일단 한번 써보자는 생각이 들더군요.
윈마이께 가장 싸길래 그걸 해외직구(택배비 포함 1.5만원 미만)해서 오늘 받았는데
생각보다 괜찮네요. 처음에는 어떻게 해야할지 몰라서 십몇분 동안 삽질 했는데
동영상들 찾아보면서 하니까 요령을 터득하게 됐네요 ㅋㅋ
자이로볼을 간단하게 설명드리자면 팔근육 강화시키는 기구입니다.
손목,팔목, 어깨 전부 효과가 있다고하네요. 특히나 터널 증후군에 효과가 좋다고 함.
아령같은 운동기구가 있지만 자이로볼이 휴대하기도 훨씬 편하고 평소에 쓰기에도 훨씬 편함.
출퇴근 길에 틈틈히 쓰시는 분들도 계시다더군요. 또 효과도 더 좋다고 하고요.
재활때도 사용한다고 합니다. 오늘 좀 써봤는데 확실히 팔에 자극이 많이 가네요.
관절쪽은 사실상 휴식빼고는 치료법이 없는 수준인데...
(스테로이드 주사는 재발 확률이 높고 계속 쓰면 관절이 더 악화됨, 다른 주사들도 휴식을 무조건 취해줘야 됨. 수술은 최후의 방법)
살면서 팔 관절은 안쓸래야 안 쓸 수가 없죠. 고심끝에 자이로볼을 샀는데 잘 산거 같네요.
룰루룰
저는 그냥 엄지손가락으로 쎄게 돌리고 그거 살려서 했는데.