[잡담] 과학적으로 밝혀진 최악의 스트레칭

서서 바닥에 손 닿기나 앉아서 발가락에 손 닿기처럼

몸을 접는 스트레칭을 할때는 허리를 최대한 편 상태에서 해야됩니다 ㅋㅋ

허리를 둥글게 말아서 팔을 뻗는게 아니라 허리를 최대한 편 상태에서 몸을 폴더폰 마냥 반으로 접는 느낌으로 해야됨

문제는 우리나라에서 유연성 테스트를 할때 기록을 위해서 허리를 둥글게 말고 손을 최대한 뻗는다는 젓

[루리웹-1437892634]

그치만 등을 안구부리면 똑바로 앉아지지도 않아요 ㅠ

[여왕님★]

윗몸일으키기도ㅠ

[뭉게구름이]

구부려지지도 않아요..배가 나와서...ㅋ