[기타] 다이어트 진행 상황

6월 둘 째주부터 다이어트를 진행했었는데, 이제 곧 끝이 보이는 것 같네요.

처음 두 달은 식단 조절만 하다가 8월부터는 운동도 같이 하고 있습니다.

목표 체중은 65Kg

끝이 보이지 않던 다이어트도 어느덧 마무리가 되어 가고 있습니다.

12월이 오기 전에 다이어트가 끝날 것 같긴 하네요....

[루리웹-4976093613]

식단 어떻게 구성하셨는지 알수있을까요?

[Sylphed]

특별한 식단을 만들지는 않았고 하루 목표 칼로리만 먹었습니다.
하루 1000칼로리 내외로 먹고, 단거 떙길 때에는 제로 콜라 마셨습니다.
사실 제로 콜라가 없었으면 힘들었을 것 같습니다...

[또하]

저도 다이어트 중인데 식단 궁금합니다 !

[Sylphed]

식단을 정해놓고 생활하면 먹는 것도 고역이 되더라구요..
그래서 목표 칼로리만 정해놓고 그 만큼만 먹었습니다.
무엇보다 완.소 제로 콜라 입니다...ㅎㅎ

[얼음공룡]

성공하셨네요

[Sylphed]

아...음식은 가급적 탄수화물은 적게 먹으려고 했고, 힘들 때에는 저녁에 고기 조금 더 먹고 했습니다.