[도와줘 루리인!] 허리통증이 심해졌습니다 ㅠㅠ

제가 학원을 다니면서 거의 9시간은 의자에 앉아서 공부하기를 이제 한달되가네요

질문드리고싶은건 일주일전부터 허리부위에 약간의 통증이 느껴졌었습니다

다행히 학원을 다니며 공부할 책가방을 메고 다닐때 심하게 느껴졌고 자고 일어나거나

가방을 메고 다니지 않았을떄는 통증이없었습니다

그런데 일주일 후에 아침부터 굉장히 통증이 심해졌습니다

앉아있다가 일어나면 허리에 통증이 올 정도에요 쉽게 못 일어납니다 ㅠㅠ

운동안하고 허리 근력이 많이 약해서 그런가보다 생각중인데

혹시 디스크는 아니겠죠?? ㅠㅠ...

바로 병원에 가고싶은데 1시이후에나 가능하다보니 3시간은 기다려야하네요

그 시간동안 조금 불안해서 루리인에게 도움을 요청해봅니다

도움이 되실까해서 대충 그림도 살짝 올려봐요 ㅠㅠ

[미인.]

척추측만증

[드래이커]

허..

[윤DJ]

디스크 걸려서 수술한 사람으로서 말씀해드림~.

허리가 아프다가 -> 골반이 아픔(안쪽) -> 허벅지 안쪽이 찌릿찌릿 -> 종아리가 찌릿찌릿 ->발가락이 찌릿찌릿

허리 근력키우세요 ㅎㅎ

저도 허리근력키웁니다~

[드래이커]

감사합니다.

[하얀에이스]

저랑 비슷한 증상이시군용! 운동부족에 장시간 의자에 앉아있는거...전 걸을때 마다 좌측 고관절이 너무 아프고 해서
신경외과에서 주사 맞고 스쿼트좀 꾸준히해서 하체 달련해주니까 이제 거의 다 나았어요!

[드래이커]

고맙습니다 저도 그렇게 할게영

[천국의악마들]

혹시 다리나 골반쪽에 통증은 없으시죠?

[드래이커]

네 없어용

[I요한I]

손가락이 저릿저릿 하시지는 않으신가요
손가락이 저릿저릿하다면 디스크 초기 증상입니다.

[드래이커]

손가락은 말짱해여 흐..

[북두남자]

최대한 빨리 병원가세요 저같은 경우는 미련하게 며칠 참다 가보니 디스크가 터져서 흘러 내렸더라구요ㅜㅜ
초기면 병원가서 주사 맞고 약만 먹어도 금방 나아지니 너무 걱정하기 마세요~

[드래이커]

감사해요 빨리갈게요

[절도공사]

매일 의자에서 일어나서 스트레칭 하고 팔굽혀펴기 한 20번씩 해주세요 의외로 효과 좋아요

[드래이커]

감사합니다 ㅠㅠ

[명속성부여]

물리치료나 침 도수 치료 이런건 잠시 통증만 없엘뿐...

운동밖에 답이 없습니다.

[드래이커]

말씀갑사해영

[Push/Pull]

일단 병원 가셔서 확인해 보세요.
평소에 걷기 하시고 앉아 있을때도 발가락 오므리는거 하면 좋습니다.

[드래이커]

넹 감사합니다

[sithlord]

걷기도 도움됩니다.

단, 이건 최소 하루에 1시간 정도는 걸어줘야 하죠.잠깐 잠깐 걷는건 별로 효과가 ...

[드래이커]

한시간.. 오늘부터라도 그렇게 하겠습니다

[그리운운하수]

디스크 증상은 다리가 저리는것도 동반되니
염증성으로 인한것일수도 있어요
동네 병원가셔서 소염진통제 처방받으셔서 드셔보시고
차도가 있으면 운동하세요~앞으로 엎드려서 뒤로 다리 들어올리기
등지고 누워서 양다리 들고 자전거 타기 하시면 허리 근력 운동에 좋습니다.

[드래이커]

넵 고맙습니당

[동부광고]

디스크수술(레이져시술)을 했었습니다

위 뎃글들에도 적어주셨지만

다리가 절이다던가 가끔 따끔따끔하는 통증을 동반하니 단순히 허리 옆구리쪽에 통증이 느껴지신다면

디스크쪽에 크게 걱정안하셔두 될것같습니다

저같은경우 4번 5번 척추 사이에있는 디스크가 터져서 그 척추사이에 있는 오른쪽다리신경을 짖누르는 상황이어서 오른쪽다리통증이 동반한거였습니다.

그래도 혹 병원가보셔서 의사가 견인치료나 물리치료를 권할경우에는 정밀검사도 생각해보시는것이 좋을것 갔습니다 ^^

[드래이커]

ㄷㄷㄷ 심해지면 그렇게해야겠네요 ㄷㄷ

[AVA]

저도 디스크 중기로 레이져 시술 받은 입장에서 일단 아침 저녁 침대에 누워서 스트레칭 해주시고, 장시간 앉아서 일하실때 50분~1시간에 한번씩 일어나서 스트레칭을 해주시고, 세면대에서 세수하실때 허리 그냥 숙이고하면 허리에 무리가 가니 욕실용 의자 하나 발 받침으로 놓으시고 한쪽 발만 올리고 허리 숙이시면서 세안하시고, 걷기 운동 하루 1시간 30분 정도 잡으시고, 30분 운동하고 벤치에서 쉬시고 다시 30분 걷는거 한번에 그냥 30분 정도 걷는걸 추천드려요. 일단 병원 가셔서 진료 받으시고 약 드시고 견인이나 물리 치료 받으시고 호전되지 않으시면 정밀 검사 받으십시오. 보통 디스크 터지면 통증이나 증상이 밑으로 가서 다리를 저는데 저 같은 경우는 위로 와서 누워서 목도 들기 힘들 정도였던 경험이 있습니다.

[드래이커]

넵 감사합니다.

[cROmjKh]

저도 그런데 오른쪽

[드래이커]

컹 전 왼쪽..

[NabThatChap!!]

음....허리 아프면 디스크라고 많이들 생각하시는데, 섬유근육통이 훨씬 많습니다. 흔히 담인거죠. 같은 자세로 오래 유지하다보니 근육이 계속 긴장하다가 찢어져서 염증의 소스가 되어버려서 통증이 지속되는 겁니다. 보건소만 가도 멜록시캄이랑 에페리손 제제 처방 받을수 있으니, 저 두종류로 처방 받아서 복약하구요, 약국에 멜록시캄 성분이 포함된 바르는 물파스가 아주 효과적입니다. 의자에 앉을때 허리에 힘을 주고 바른 자세로 앉아 있는게 빨리 호전되는데 도움이 되구요. 당장은 복대를 좀 착용해서 근육에 손상이 가중되는걸 막으세요.

[드래이커]

그거같아요 도움감사해요

[NabThatChap!!]

디스크가 의심되면 웹에 하지거상검사가 무엇인지 검색해보고, 주변인에게 시행해달라고 해보세요. 그냥 통증이랑 디스크로 기인한 신경통은 성격이 많이 다릅니다. 많이 저리고, 당겨요.

[드래이커]

도움감사합니당

[살아가는이유]

초기에 빨리 병원부터 가시는게 좋아요

[드래이커]

넹 오늘 다녀왔어요 ㅎ