다음주 월요일부터 헬스를 다니게 된 귀여운 아이입니다.
친구랑 같이 하게되었어요... 트레이너 경험도 있는 ㅇㅅㅇa
저는 유산소 위주고 친구는 무산소 위주로 할건대
물론 그렇다고 웨이트 안하는건 아니지만 ㅇㅅㅇaa 웨이트 꼭 할거공
단지 비중이 유산소에 더 중점은 둔다는거고...
다름이 아니라 친구랑 대화를 하다가
운동전 식사 vs 운동후 식사
이렇게 갈렸거든요
저랑 친구는 회사 퇴근하고 약속한 헬스장에서 만나는대
서로 회사에서 헬스장까지 약 한시간 걸립니다
제가 잘 몰라서 그러는대
친구왈로는 식사하고 운동을 해야한다는 생각이고
저는 운동후에 간단히 먹자는 생각이거든요 ㅇㅅㅇaa(닭가슴살이라던가...)
살을 빼는게 목표인 제게 있어서 식사는 언제 해야 좋을까염 ㅇㅅㅇ
그리고 헬스장까지 이동거리가 약 한시간인걸 감안할때 어떤걸 먹는게 좋을까염?
부탁해요 루리인! ㅇㅅㅇ//
Shinji.Jr