그놈의 콜라가 문제였어요
보통 콜라 먹을때 제로 또는 라이트만 먹는데
3~4일동안 그냥 콜라 펩시 먹고 빵 2개 먹으니까
1키로 쪄버려서 어제 67.9까지 올라갔다가
오늘 콜라 빵 안먹고 운동해서 겨우 66.9로 내렸네요
근력운동을 비중을 좀더 두니까 좀 내리긴 했는데 관리 잘해야지^^:
트위스트 런 오늘 배송 왔습니다
이거 식사 한 상태로 하니까
배가 아프긴 아프더라구요
그러다가 10분 넘어가니까 적응이 되더라구요
근데 허리가 유연하지 못하니까
자꾸 움직이는 양이 적어져서
ㅠ
이것도 하다보면 적응 될꺼라고 생각합니다
트위스트 런 30분
근력운동 한바퀴
헬스장 가서 유산소 운동 40분 이렇게 하고 있네요
문제는 트위스트런이 해도 땀이 안난다는거에요
땀이안나ㅠㅠㅠㅠㅠ
일단 복근 운동 한다는 생각으로만 열심히 해야 겠어요
노래는 테일즈 엑실리아 오프닝 노래 입니다
이 노래 들으면서 유산소 운동 하는데
이노래 은근히 리듬감이 쩔어서 벗어나질 못하겠어요
이노래 듣다가 다른 노래 들으면 유산소 운동이 박자가 트러져서
이 노래만 듣고 있네요;;;
이 노래 비슷한 노래 있으면 추천 좀 해주세요^^:
저도 55가 목표~