[인생 2막] 아 다이어트 중인데...

추운곳에서 컵라면 먹고싶네요

후후 불어가면서...

길 편의점 밖 테이블에서 컵라면 하나 먹을까 생각이 들긴하지만 다이어트 중이라 치팅데이때 까지 참아보는걸로... ㅠ

상태 : 89Kg -> 71Kg

목표는 69Kg...

간헐적단식 (저녁) + 정말 가벼운 운동

일요일은 치팅데이 .. 

기간은 10개월정도 된것같네요

처음은 점심만 먹는 간헐적 단식 + 일반적인 운동이었는데

제 몸과 생활패턴에는 저녁만 먹는게 덜 고통스럽고 더 효율이 좋아서 저녁만 먹는걸로 바뀌었고 

운동보다 덜먹는게 효과가 압도적이라는걸 느껴서 운동은 최소로 줄이고..

살도 줄고 근육도 줄고.. 이제 진짜 뭔가 줄어드는거에 한계가 온것같기도 한데..

아무튼 다이어트 하시는분들 화이팅..

[파라시아]

드시면서 하세요~~
배고픔을 억지로 참으면 노화가 촉진된다고하니...
살 좀 찌더라도 덜 노화되는 게 이득 아닐까요!?

[천진반 ⓞⓞⓞ]

헐 이건 몰랐네요

[침대님]

맞아요 윗분 말씀대로 드시면서 하는게 더 좋아요.
열량도 같이 줄어들어서 요요 오면 감당 못 함.

[천진반 ⓞⓞⓞ]

이제 2개월정도만 더하면 1년정도 한건데 요요오면 정말 맴찢일듯...

[침대님]

전 이미 경험했습니다 하하하하하 2번이나 하하하하하하 ;ㅅ;

[따마]

무게에 너무 연연하시는게 아닌가 모르겠네요. 근육에 의한 몸무게 증가도 있으니... 거울을 보고 판단하는게 제일 좋음. 운동과 식이요법을 병행하는게 요요도 덜와요

[천진반 ⓞⓞⓞ]

근육까지 줄여가며 빼고있어요 ㅋ 예전에는 팔도 두껍고.. 누가 봐도 운동하는 사람 이라는 말 들었었는데

지금은 왜케 작아졌냐는 말 자주들어요 예전에 비해 뭔가 전체적으로 다 축소된것 같다고

일단 목표를 60kg대로 잡긴했으니 목표달성한번더 해보고 다시 운동하던지 하려구요