[ETC] 수영 8개월 후기.jpg

일주일에 5일, 하루 2시간 했다고 함.

한 시간은 발차기만 하고
나머지 한 시간은 심장박동 70% 유지하며

수영을 힘 있게 했다고 함

[블랙핑거]

배우고 싶다...

[아몰러]

안되던데...
40분 걸어가서 수영하고 40분 걸어 집오고...
간식 안먹고, 저녁 7시 이후로 금식해도,
몸무게 1도 안빠지고 ...
아 살려고 했던거지, 운동으로 한거 아니라서 안 빠진걸수도.

[†아우디R8]

웨이트같은거 했을거같은데....

[SIHOburie]

보통 사람은 못함 ㅋㅋ 하루 하면 이틀 쉬어야 함 ㅋㅋ

[상황봐섯]

뻥입니다. 수영만으로 저 몸 절대 저리 안됩니다.
친누나가 하루에 3시간씩 수영합니다.
얼마전 일반부 접영, 자유형 대회신기록 우승도 했구요.

[케형]

수영은 수영 몸이 되지 헬창 몸이 되진 않던데

[심부전증]

일단 이전 사진이 너무 친숙하군요....
난 가?ㅋㅋㅋㅋ

[사이사]

수영 오래했는데.. 저건 구라임. 웨이트 같이 했겠지
달리기만 한다고 허벅지가 차범근처럼 되지 않는 거랑 똑같음. 달라기 선수들도 근육은 웨이트로 키움

[뭇매골]

살은 빠지는데
수영으로 저렇게 근육이 도드라지진 않던데

[단신슴규]

수영만으론 저렇게 안될텐데??

[smilecrab]

수영 상급반, 연수반 가면 맨 윗사진 같은 몸들 투성이 입니다. 저도 수영 3년 넘게 했고 저는 아래쪽 몸인데 최소한만큼이라도 웨이트 했습니다.

[파판6가최고]

어디서 뻥카를...

[yKANO]

음.5일 2시간이...졸빡실텐데...

[HOLOLOLOl]

수영 찐 전신운동이라 힘 진짜 오지게듬.
유산소 만땅 운동중에 하나지.
알면서도 못하는 이유, 아침이나 저녁에 가는게 싫다.
그리고 초딩이후로 수영장물 개더러운거 알고는 안가게됨(높은확률로 비염이도짐) 그리고 나이드니까 다른사람 땀물 똥꼬 발 담근 물에서 놀기 싫어짐.

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[할부라이프]

사무직이니깐 빡세게 운동 가능하지

현장일이나 밖에 돌아다니는 직업은 빡세게 하면 다음날 지장줘서 적당히 조절해야 함

[22세기의전설]

아니 한시간도 힘들던데;;;

[윙위니]

수영은 근력운동이 아닙니다.

[마음의 잔소리]

10년넘게했는데 횟수랑 시간을 늘려야하는군요

[아틴]

개구라 한표

[레드로켓]

셩 끝나면 엄청 배고픈데...

[Coma Breed]

저건 백퍼 음식 조절한거임...
수영하고 탄수화물이나 탄산 먹으면
그거 그대로 살로 가서 오히려 수영 안할때보다 더 찜...

[SilverRain D]

아니 왜 다들 이리 민감들 하신지.. 수영만 하고 식단 조절 했으면 저렇게 비스무리하게는 나올 수 있지 않나요??

[플라비오]

그럼그럼~ 원래 아래사진 몸이 살쪘다가 빠진거임

[esahoon1]

알만한 사람은 알긋징 운동은 열심히 하셧네요