■ 내면의 목소리
우리가 세상을 살아가면서 뱉는 말, 행동, 태도는 자신의 내면의 목소리가 되어 간다
→ 무의식은, 그 말들이 누구를 향하는지 분별하지 않음
펜실베이니아 대학 마틴 샐리그만(긍정 심리학)을 비롯한 다양한 연구
타인 대한 부정적 태도는,
● 본인 스스로의 스트레스, 불안감, 우울감 심화
● 문제해결 능력을 저하
● 자존감 저하
● 심혈관계 건강 및 면역력 약화
악플을 달 때마다 조금씩 자신을 죽이는 것
■ 태도는 순환고리를 형성한다
악순환
세상에 대한 부정적 태도 → 나와 내 주위에 영향 → 부정적인 일 → 더 부정적 태도
나의 운을 좋게 만들고 싶으면, 기부를 해 보라
타인을 위한 이타적인 행위라는 거창한 명분을 떠나, 본인 스스로에 대한 자신감과 자기애가 상승
● 행운이라는 건 자연계보다 인간계에서 오는 것
● 우리가 삶을 살아간다는 것은 다양한 개별 주체들과 톱니바퀴처럼 상호 작용하는 것
■ 인연과보 (因緣果報)
원인(因)과 인연(緣)에 따라 결과(果)와 보답(報)이 나타난다는 뜻
이 세상에 일어나는 그 어떤 일도
본시부터 있었거나, 저절로 일어나는 일은 없다
나에게 일어나는 일들을 더 긍정적이고, 행운이 깃든 쪽으로 방향을 틀고 싶으면
● 자신의 무의식을 더 향기롭게 만들어야 함
● 인터넷의 익명성에 기대어 타인을 조롱하는 행위를 반복하면, 무의식에서 악취
● 40대가 되면 얼굴에서까지 드러난다 (관상)
● 행운을 바란다면 기부를 하고, 감사일기를 쓰자 → 아무도 보지 않아도 나의 무의식은 본다
■ 돈과 행복의 관계
돈과 행복의 관계에 대한 많은 연구들
● 당연히 돈이 많을수록 행복하다
● 그런데, 그 인과관계는 일방향이 아닌 쌍방향
● 돈이 많으면 행복하지만, 행복하고 긍정적인 사람이 돈도 잘 번다
행복하면 돈을 잘 번다는 연구
● 20년간 추적 연구 결과, 대학생 시절 긍정적인 사람들은 수입이 31% 더 높음
● 더 긍정적인 마음을 표출하는 직장인은 18개월 후 임금이 더 높음
● 지식 습득, 거시적 시각, 창의적인 해결방식, 포기하지 않는 인내심...
● 행복도가 높은 데이 트레이더의 리턴이 높았다는 연구 결과
■ 어떻게 하면 행복할까?
마틴 샐리그만의 연구
우리가 행복을 위해 하는 행동 3가지
● Having : 소비와 소유
● Doing : 경험과 활동
● Being : 나보다 큰 아이디어, 사명, 종교, 커뮤니티에 대한 헌신
Having - 한계효용 체감의 법칙 때문에 소비의 굴레에서 불만족을 반복
Doing - 나이가 들수록 만족도와 행복감 상승 (과거의 기억을 미화하는 경향)
Being - 인간 행복을 결정하는 가장 큰 요인은 유대감
■ 명상의 효용
행복한 사람들은 좌측 전전두엽 (Left Prefrontal Cortex) 활동이 활발
● 슬픔에서 빨리 벗어나게 해 주고, 긍정적 목표에 집중
● 편도체(Amygdala)에서 전달되는 부정적 감정을 잘 제어
● 만성 우울증 환자들은 이 부위의 세포들이 극심하게 감소된 상태
좌측 전전두엽을 후천적으로 활성화하는 방법 (명상)
● 수년간 명상한 불교 승려 → 명상하지 않아도 활성화 상태 지속
■ 다뤄야할 주제들
● 달러의 향방
● 투자 공부의 어려움과 재미
● 비트코인
● 국가경제에 대한 분석
● 빅테크 M7 vs S&P 500 관계
● 삼성전자 사이클 (?)